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jueves, 9 de noviembre de 2023

XVIII EDICIÓN MARATÓN DE OPORTO, PORTUGAL (42 Km). 5 NOVIEMBRE 2023



LA MARATÓN MÁS DURA HASTA EL MOMENTO



En la mañana del pasado domingo 5 de noviembre, tuvo lugar el Maratón de Porto (Portugal). Un recorrido muy atractivo y que era ideal y adecuado para terminar el año con un buen rendimiento.



El miércoles por la noche salí desde Cabra para Porto en coche junto con Natalia. El jueves, nada más llegar, me instalé en el hotel y almorcé. Al día siguiente, recogí el dorsal y bolsa del corredor. Ese mismo día y el sábado, aproveché para ver parte del recorrido y hacer algo de turismo por la zona.



Ya sí, el domingo, el despertador sonó sobre las 06:00h. Me vestí, desayuné y me dirigí a la zona de salida de la competición. Allí decidí calentar un poco y esperar la salida de la carrera. Cuando vi que ya se estaba llenando mi cajón de salida, me dirigí hacia este. A las 08:00h fue la salida.

Los primeros cinco kilómetros traté de correrlos de "calentamiento" y así el cuerpo terminara de entrar en calor. Muy buena cadencia y buenas sensaciones. Al paso de este parcial me salió a una media de 4'58"/Km. La adrenalina de los primeros kilómetros me hicieron seguir mejorando y, sin querer, aumentando el ritmo y la cadencia, a lo que pasé el siguiente parcial (10 Km) a 4'54"/Km. En este justo instante aprovecho para tomarme el primer gel para así seguir teniendo nutrientes en el organismo para futuras horas.

A medida que seguían pasando los kilómetros, me seguía sintiendo muy bien y con muy buenas sensaciones, a pesar de haber algún falso llano que iba siendo más dura por la fatiga acumulada pero amena por todo el público que asistió prácticamente por todas las zonas del recorrido. El parcial de la primera media maratón me salió en una magnífica marca de 4'52"/Km. Me iba encontrando muy bien físicamente y sin ningún dolor ni calambre. En cada avituallamiento iba hidratándome, alternando agua e isotónico. Vuelvo a tomarme otro gel para seguir teniendo ese "puntito" de más en los siguientes duros kilómetros.

Llegué al kilómetro 35 con una media de 4'53"/Km, prácticamente al mismo ritmo que la pasada maratón en Sevilla. A pesar de llevar corriendo casi tres horas sin parar, sabía que estaba muy cerca de conseguir mi marca objetivo (bajar de mi marca personal). Anteriormente a este parcial me tomé un último gel, para intentar mantener el ritmo que llevaba hasta ahora, tener paciencia y que los kilómetros pasaran poco a poco. Sabía que estaba muy cerca de mi objetivo, pero había que seguir sufriendo un poco más. Al llegar al penúltimo parcial (kilómetro 40), me salió a una media de 4'56"/Km, mucho más lento que anteriormente y algo lejos de mejorar mi marca personal pero cerca para conseguir mi segundo objetivo (bajar de las tres horas y media). Aún así, incluso intenté apretar ya que el público lo pedía y eran incansables de tanto animar. Al final de mucho es fuerzo conseguí llegar a meta, no rebajando mi mejor tiempo de la Maratón de Sevilla pero sí bajando de las tres horas y media, entrando a meta prácticamente andando. La entrada a meta, increíble, con mucha gente animando, entre ellas Natalia, gracias una vez más por acompañarme en estas duras y sufridas pero, a la vez, bonitas aventuras para mí.

Llegué a meta el 710º de la Clasificación General (de 4.161 llegados a meta) y el 682º de la Clasificación Masculina (de 3.438 hombres llegados a meta) con un tiempo de 3h29'27", a una media de 4'58"/Km.



También, os dejo otras crónicas relacionadas:

- Zurich Maratón Málaga (2021): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2021/12/zurich-maraton-malaga-42-km-12.html ".

- Gran Canaria Maspalomas Marathon (2022): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2022/12/ii-gran-canaria-maspalomas-marathon-42.html ".

- Zurich Maratón Sevilla (2023): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2023/02/xxxviii-zurich-maraton-de-sevilla-42-km.html ".

Una vez más, quería aprovechar la ocasión para dar las gracias a mis padres, a mi hermano, a Natalia, a mi familia y a la gente que me apoya y anima. Por otro lado, a todos/as mis compañeros/as y directiva del C. D. Media Legua. 💙

lunes, 27 de febrero de 2023

XXXVIII ZURICH MARATÓN DE SEVILLA (42 Km). 19 FEBRERO 2023



OBJETIVO CONSEGUIDO (SUB 3H 30')


En la mañana del pasado domingo 19 de febrero, tuvo lugar la XXXVIII Zurich Maratón de Sevilla. Esta prueba se desarrolla bajo el reglamento de carreras de World Athletics y de la RFEA, y está integrado en el calendario de la AIMS.



El viernes por la tarde salí desde Cabra para Sevilla en coche junto a Natalia. Nada más llegar a Sevilla, nos dirigimos a recoger el dorsal y bolsa del corredor. El sábado aproveché para ver parte del recorrido y hacer algo de turismo por Sevilla.



Ya sí, el domingo, el despertador sonó a las 06:20h. Me vestí, desayuné y me dirigí a la zona de salida de la competición. Allí decidí calentar un poco con mis compañeros de club y esperar la salida de la carrera. Cuando vi que ya se estaba llenando mi cajón de salida, me dirigí hacia este, tomándome un gel y así poder concentrarme ya en la carrera. A las 08:30h fue la salida.



Los primeros cinco kilómetros traté de correrlos de "calentamiento" y así el cuerpo terminara de entrar en calor. Muy buena cadencia y muy buenas sensaciones. Al paso de este parcial (5 Km) me salió a una media de 4'52"/Km. La adrenalina de los primeros kilómetros me hicieron seguir mejorando y, sin querer, aumentando el ritmo y la cadencia, a lo que pasé el siguiente parcial (10 Km) a 4'50"/Km. En este justo instante aproveché para tomarme el primer gel en carrera para así seguir teniendo nutrientes en el organismo para futuras horas.



A medida que seguían pasando los kilómetros, me seguía sintiendo muy bien y con muy buenas sensaciones. Carrera muy amena por todo el público que asistió prácticamente por todas las zonas del recorrido. El parcial de la primera media maratón me salió en una magnífica marca de 4'51"/Km (5"/Km más rápido que hace tres meses en Maspalomas). Pero justamente, fue a partir de aquí la diferencia con las dos anteriores maratones donde me iba encontrando muy bien físicamente y sin ningún dolor ni calambre. En cada avituallamiento iba hidratándome, alternando agua e isotónico. Vuelvo a tomarme otro gel para seguir teniendo ese "puntito" de más en los siguientes duros kilómetros.



Llegué al kilómetro 35 con una media de 4'52"/Km, mucho más rápido que las veces anteriores y lo mejor de todo, muchísimo mejor físicamente. A pesar de llevar corriendo casi tres horas sin parar, sabía que estaba muy cerca de conseguir mi marca objetivo (bajar de la barrera de las tres horas y media). Anteriormente a este parcial me tomé un último gel, para intentar mantener el ritmo que llevaba hasta ahora, tener paciencia y que los kilómetros pasaran poco a poco. Sabía que estaba muy cerca de mi objetivo, pero había que seguir sufriendo un poco más. Al llegar al penúltimo parcial (kilómetro 40), me salió a una media de 4'53"/Km, algo más lento que anteriormente pero mucho más rápido para conseguir mi objetivo. Aún así, incluso intenté apretar ya que el público lo pedía y eran incansables de tanto animar. Al final, lo conseguí, rebajando más de diez minutos mi tiempo del año anterior, entrando a meta dejándome llevar. La entrada a meta, increíble, con mucha gente animando, entre ellas Natalia, gracias una vez más por acompañarme en estas duras y sufridas pero, a la vez, bonitas aventuras para mí.


Llegué a meta el 3.019º de la Clasificación General (de más de 8.000 llegados a meta), el 2.828º de la Clasificación Masculina y el 663º de mi Categoría (Senior) con un tiempo de 3h26'55", a una media de 4'54"/Km.



Me gustaría destacar también las actuaciones de varios componentes del club:

- Juan Antonio Morales Villegas: 1.669º de la Clasificación General con un tiempo de 3h07'42".

- Antonio Jesús Arjona Pavón: 1.964º de la Clasificación General con un tiempo de 3h12'30".

- José Luis Jiménez Ortega: 2.008º de la Clasificación General con un tiempo de 3h13'05".

- José Antonio Jurado Mármol: 2.373º de la Clasificación General con un tiempo de 3h18'39".

- Manuel Marín García: 2.783º de la Clasificación General con un tiempo de 3h24'38".

- Miguel Ángel Luque Valverde: 4.121º de la Clasificación General con un tiempo de 3h41'05".


También, os dejo otras crónicas relacionadas:

- Zurich Maratón Málaga (2021): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2021/12/zurich-maraton-malaga-42-km-12.html ".

- Gran Canaria Maspalomas Marathon (2022): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2022/12/ii-gran-canaria-maspalomas-marathon-42.html ".


Una vez más, quería aprovechar la ocasión para dar las gracias a mis padres, a mi hermano, a Natalia, a mi familia y a la gente que me apoya y anima. Por otro lado, a todos/as mis compañeros/as y directiva del C. D. Media Legua. 💙 

jueves, 1 de diciembre de 2022

II GRAN CANARIA MASPALOMAS MARATHON (42 Km). 20 NOVIEMBRE 2022



MI SEGUNDA MARATÓN


En la mañana del pasado domingo 20 de noviembre, tuvo lugar la II Edición Gran Canaria Maspalomas Marathon, con opción de competir en la distancia de 10 Km, o donde participé yo, la distancia de la Maratón (42 Km).



El viernes por la mañana salí desde Cabra para Málaga en coche junto con Natalia para montar en avión hasta Gran Canarias. Nada más llegar, me instalé en el hotel y almorcé. Por la tarde, recogí el dorsal y bolsa del corredor. Aproveché también ver parte del recorrido y hacer algo de turismo por Maspalomas.

El sábado, estuve prácticamente todo el día visitando algunos pueblos de la Isla, así como disfrutar de algunas aventuras como, por ejemplo, de jugar en un minigolf.





Ya sí, el domingo, el despertador sonó a las 06:00h. Me vestí, desayuné y me dirigí a la zona de salida de la competición. Allí decidí calentar un poco y esperar la salida de la carrera. Cuando vi que ya se estaba llenando mi cajón de salida, me dirigí hacia este. A las 08:00h fue la salida.



Los primeros cinco kilómetros traté de correrlos de "calentamiento" y así el cuerpo terminara de entrar en calor. Muy buena cadencia y buenas sensaciones. Al paso de este parcial (5,4 Km) me salió a una media de 5'00"/Km. La adrenalina de los primeros kilómetros me hicieron seguir mejorando y, sin querer, aumentando el ritmo y la cadencia, a lo que pasé el siguiente parcial (12 Km) a 4'57"/Km. En este justo instante aprovecho para tomarme el primer gel para así seguir teniendo nutrientes en el organismo para futuras horas.

A medida que seguían pasando los kilómetros, me seguía sintiendo muy bien y con muy buenas sensaciones, a pesar de haber algún falso llano que iba siendo más dura por la fatiga acumulada pero amena por todo el público que asistió prácticamente por todas las zonas del recorrido. El parcial de la primera media maratón me salió en una magnífica marca de 4'56"/Km (3"/Km más rápido que el año pasado en Málaga). Pero justamente, y como en Málaga, fue a partir de aquí donde muy poco a poco iba sintiendo que las piernas no me respondían. En cada avituallamiento cogía varias botellas de agua para echármelas en las piernas y así poderlas refrescar, además de beber y beber agua e isotónico. Vuelvo a tomarme otro gel para seguir teniendo ese "puntito" de más en los siguientes duros kilómetros.



Llegué al kilómetro 32,5 con una media de 5'01"/Km, un pelín más lento que el año pasado, pero mejor físicamente. A pesar de llevar corriendo más de dos horas y media sin parar y con algunos amagos de calambres en las piernas... una vez más, mi cabeza pudo superarlo. Las medidas que puse fue tomarme un último gel, intentar mantener el ritmo que llevaba hasta ahora, tener paciencia y que los kilómetros pasaran poco a poco. Sabía que estaba muy cerca de mejorar mi tiempo, pero había que seguir sufriendo un poco más. Al llegar al penúltimo parcial (kilómetro 40,7), me salió a una media de 5'09"/Km, mucho más lento de los anteriores. Pero incluso intenté apretar ya que el público lo pedía y eran incansables de tanto animar. Al final, lo conseguí, rebajando más de dos minutos mi tiempo del año anterior, entrando a meta dejándome llevar. La entrada a meta, increíble, con mucha gente animando, entre ellas Natalia, gracias una vez más por acompañarme en estas duras y sufridas pero, a la vez, bonitas aventuras para mí.

Llegué a meta el 124º de la Clasificación General (de más de 600 llegados a meta), el 120º de la Clasificación Masculina y el 23º de mi Categoría (Senior) con un tiempo de 3h37'31", a una media de 5'09"/Km.



También, os dejo otra crónica relacionada:

- Zurich Maratón Málaga (2021): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2021/12/zurich-maraton-malaga-42-km-12.html ".


Una vez más, quería aprovechar la ocasión para dar las gracias a mis padres, a mi hermano, a Natalia, a mi familia y a la gente que me apoya y anima. Por otro lado, a todos/as mis compañeros/as y directiva del C. D. Media Legua. 💙

miércoles, 22 de diciembre de 2021

ZURICH MARATÓN MÁLAGA (42 Km). 12 DICIEMBRE 2021



SUEÑO CUMPLIDO, "SOY MARATONIANO"



En la mañana del pasado domingo 12 de diciembre, tuvo lugar la Zurich Maratón de Málaga, con opción de competir en la distancia de Media Maratón (21 Km), o donde participé yo, la distancia de la Maratón (42 Km).



El sábado por la mañana salí desde Cabra para Málaga en coche (mi primera competición de piloto). Nada más llegar, recogí el dorsal y bolsa del corredor. A continuación, me instalé en el hotel y así poder descansar un poco del viaje. Ya por la tarde aproveché para hacer algo de turismo por Málaga.



El domingo, el despertador sonó a las 6:45h. Me vestí, desayuné y me dirigí a la zona de salida de la carrera. Allí decidí calentar un poco y esperar la salida de la competición. Cuando vi que ya se estaba llenando mi cajón de salida, me dirigí hacia este, siempre con mi mascarillas puesta. A las 08:45h fue la salida.



Justo al pasar por el arco de salida, me quité la mascarilla. Los primeros dos kilómetros eran un poco de subida, no dura pero progresiva. Durante los primeros cinco kilómetros me encontraba muy bien de cadencia y buenas sensaciones. Al paso de este parcial me salió a una media de 5'13"/Km. La adrenalina de los primeros kilómetros me hicieron seguir mejorando y aumentando el ritmo y la cadencia, a lo que pasé el parcial de los diez primeros kilómetros a 4'52"/Km. En este instante aprovecho para tomarme el primer gel para así seguir teniendo nutrientes en el organismo para futuras horas.

A continuación, venía una parte "fea". Ida y vuelta por toda la costa de Málaga, es decir, paseo marítimo. La ida seguía viéndome muy bien y con muy buenas sensaciones a pesar de ser un poco cuesta arriba. La vuelta, poco a poco, iba siendo más dura por la fatiga acumulada pero amena por todo el público que asistió en esa zona. El parcial de la primera maratón me salió en una magnífica media de 4'59"/Km. Pero fue a partir de aquí donde poco a poco iba sintiendo que las piernas no me respondían. En cada avituallamiento cogía varias botellas de agua para echármelas en las piernas y así poderlas refrescar, además de beber y beber agua. Vuelvo a tomarme el segundo gel de la prueba para seguir teniendo ese "puntito" de más en los siguientes duros kilómetros.



Llegué al kilómetro treinta con una media de 5'00"/Km. Pero fue justo a partir de aquí donde peor lo pasé psicológicamente. Llevaba sobre dos horas y media corriendo sin parar y sentía algunos amagos de calambres en las piernas, me sentía incómodo al apoyar los pies en el suelo en cada zancada, pensé en parar, recuperar y caminar... todo eran pensamientos negativos. Una vez más mi cabeza pudo superarlo. Las medidas que puse fue tomarme un último gel, bajar el ritmo que llevaba hasta ahora, tener paciencia y que los kilómetros pasaran poco a poco. Intenté aguantar psicológicamente, sabía que estaba "muy cerca" de cumplir el reto, pero había que seguir sufriendo un poco más. Al llegar al kilómetro treinta y ocho, me salió a una media de 5'44"/Km, bastante lento de los anteriores, pero al llegar a esta última parte de la prueba conocía un poco la zona ya que tenía cerca el hotel y tuve la oportunidad el día anterior de pasear por esas calles y ver parte del recorrido. Estos kilómetros intenté incluso apretar ya que el público lo pedía y eran incansables de tanto animar. Al final, lo conseguí entrando a meta dejándome llevar. La entrada a meta, INCREIBLE, con muchísima gente animando, entre ellas Natalia, gracias una vez más por acompañarme en estas duras y sufridas pero, a la vez, bonitas aventuras para mí.

Llegué a meta el 1.155 de la Clasificación General (de más de 2.600 llegados a meta) con un tiempo de 3h40'20", a una media de 5'15"/Km.



Una vez más, quería aprovechar la ocasión para dar las gracias a mis padres, a mi hermano, a mi familia y a la gente que me apoya y anima. Por otro lado, a todos/as mis compañeros/as y directiva del C. D. Media Legua. Así como a todos mis patrocinadores: Halcón Viajes, Halcón Viajes BAENA, Bar Cafetería JM, Café Bar Triguero, Viajes Navarro Tours, Posadas Asesores, De Tapas, Aranda Trainer, Cárnicas José Manuel Ariza y Peluquería Paqui. 💙

viernes, 10 de diciembre de 2021

RUMBO A MI PRIMERA MARATÓN



MARATÓN (42.195 m.)



Mañana sobre a estas horas estaré por Málaga. Para terminar la temporada y para cerrar este grandísimo año 2021, tocará correr mi primera MARATÓN, en Málaga.

Durante mi carrera deportiva he tenido la oportunidad de conseguir varios retos propuestos, como por ejemplo: la de cruzar la meta de un 10.000 m. a Nado en Aguas Abiertas ( " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2018/07/travesia-nado-almeriswim-2018-playa-de.html "), realizar varias Medias Maratones: dos veces en Córdoba, y una en Bruselas, Madrid (" http://javierbarbasantano.blogspot.com/2021/10/edp-rock-n-roll-running-series-media.html ") y Sevilla (" http://javierbarbasantano.blogspot.com/2021/10/edp-media-maraton-de-sevilla-21-km-17.html "), y varios Medios Ironman: dos veces en Bilbao (" http://javierbarbasantano.blogspot.com/2020/10/campeonato-de-espana-de-triatlon-de.html " y " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2021/09/campeonato-de-espana-de-triatlon-de.html ") y una en Posadas (" http://javierbarbasantano.blogspot.com/2021/09/campeonato-de-andalucia-de-triatlon-de.html "); con lo que ahora me enfrentaré a este nuevo reto, la Maratón.


Cierto es que las metas son efímeras y que, para mí, lo que más sentido tiene es disfrutar día a día de lo que hago. Pero evidentemente me encantan como al que más, son aventuras impresionantes plagadas de momentos inolvidables. Dicho de otra forma: ¡Son sueños por cumplir! Y no solo me refiero a los sueños propios, si no a los de miles de personas.

Me encanta saber que este fin de semana, por Málaga, estaré rodeado de gente que SUEÑA a lo GRANDE. Personas que han entrenado duro para convertirse en su mejor versión a través de la superación personal que lleva implícita la larga distancia. Personas que han volcado mucha ilusión durante meses (incluso años) para estar ahí.


Estoy seguro que durante estos días se verán sonrisas y complicidades en cada esquina y miradas concentradas y nerviosas antes del pistoletazo de salida. Además, estoy seguro de que se verán imágenes en meta que hablan por si solas: madres y padres cruzando el arco de llegada con sus hijas e hijos, compartiendo el punto culmen del camino o incluso enamorados abrazándose al llegar, solo ellos saben los momentos duros por los que se ha pasado...

Si nunca has estado en una competición de este calibre, te animo a que un año vayas, aunque no participes en la carrera. Pero si vas, ve con "ojos de larga distancia", permítete ser partícipe del cuento. Vivir el ambiente de una competición así será impresionante, un regalo para los sentidos. Es una carrera con alma, formada por las miles de almas que bailamos al unísono en una de las pruebas estrellas del atletismo a nivel mundial.


Estos días si puedo iré actualizando las redes sociales comentando algunas de las vivencias. Siempre me hace ilusión compartir estos momentos tan bonitos y especiales para mí. Podrás seguirme por aquí:

- Instagram: javibarba96

- Facebook: Javier Barba Santano

Si me quieres mandar un mensajito por las redes sociales o mencionarme en historias para darme ánimos, será bienvenido. Se agradecen los "chutes" de fuerza y energía extra previos a la carrera.

Para ver qué tal me va la carrera puedes hacerlo desde la app oficial con el nombre de Zurich Maratón Málaga, mi dorsal es el 1557 y salgo el domingo a las 08:45 h de la mañana.


Mientras tanto, sed felices y disfrutar...!!!