CAMPEONATO DE EUROPA DE DUATLÓN DE DISTANCIA ESTÁNDAR, BILBAO (10 Km, 36,9 Km Y 5,1 Km). 18 SEPTIEMBRE 2022

TOP 15 DE EUROPA EN DUATLÓN STANDARD

En la mañana del pasado domingo 18 de septiembre, tuvo lugar el Campeonato de Europa de Duatlón, de Distancia Standard, por Grupos de Edad, en Bilbao. La prueba está encuadrada en el calendario oficial de la European Triathlon Union (ETU).

El jueves por la noche (sobre las 22:15h), salí desde Córdoba para Bilbao. Esta vez viajé con mi madre. Además, allí nos esperaban mi prima Inma y parte de su familia. Por la noche aproveché para realizar mi último entreno de carrera a pie por los alrededores del piso de mi prima. El sábado por la mañana fui a recoger tanto la bolsa del deportista de esta competición como la del viernes posterior (Campeonato de Europa de Acuatlón), con el dorsal, pegatinas... respectivas a cada competición.

El domingo, el despertador sonó sobre las 6:50h, me puse el tritraje de competición de la selección española, me vestí, desayuné y salí para la zona de competición. Fui a la zona de boxes para soltar la bicicleta, casco, geles,... y dejarlo todo preparado. Después, calenté un poco, y con todo preparado, me dirigí a la zona de salida.

En mi salida, íbamos todos los duatletas desde 18 a 29 años, aunque mi categoría era de 25-29 años.

El recorrido era un sector de carrera de dos vueltas de 5 Km, un sector de bicicleta de dos vueltas de 18 Km aproximadamente y por último un sector de carrera de 5 Km.

Nada más darse la salida, salí con cabeza, pero fuerte. Los británicos salieron súper fuertes, además llegó un momento que perdí de vista la cabeza de carrera. Al realizar la primera vuelta, vi que llevaba un tiempo de media por debajo de 4'00"/Km. Era justamente el ritmo que tenía previsto correr. Así que intento seguir corriendo a ese ritmo ya que la adrenalina me hacía continuar así de bien. Continué corriendo con buenas sensaciones hasta terminar este sector de carrera con un tiempo de 40'46", a una media de 4'05"/Km.

Llegué a boxes, me puse el casco a la misma vez que me quitaba las zapatillas de correr, cogí varias barritas y geles y salí corriendo con la bicicleta hasta llegar a la línea donde montarme. Esta transición la hice en 2'33".

Nada más montarme en la bici, me coloqué poco a poco las zapatillas correctamente, ya que las tenía en los pedales. Además, aproveché para tomarme un poco de barrita y así recuperar un poco. Con cabeza, empecé este sector de bicicleta. Al principio no me adelantaron tantos duatletas como viene siendo lo habitual, pero cuando llegué al único puerto del circuito, me estaba resultando más duro de lo normal y fue aquí donde empezaron a adelantarme mas duatletas. Yo salí muy precavido y quise guardar fuerzas para la segunda vuelta. En la segunda vuelta, ya que conocía la subida, la intenté realizar progresivamente. Decidí tomarme un gel para afrontar la última parte de la competición. Tras mucha pelea conmigo mismo, termino este sector de bicicleta con un tiempo de 1h20'50", a una media de 29,7 Km/h.

Llego a boxes, suelto la bicicleta, casco, me pongo otras zapatillas que tenía preparadas para este sector más corto y salí corriendo mientras me ponía correctamente la visera. Todo eso lo consigo realizar en 1'36".

Al empezar a correr, me encontré con varios británicos, aunque no de mi categoría, pero intenté que no se me escaparan y que ellos "me llevaran". Durante este sector se encontraba mucho público español, entre ellos, mi madre, mi prima y su familia que me animaban constantemente. Tras una carrera muy exigente llegaba a meta ovacionado por todo el público. Este sector de carrera, lo realicé en 19'26", con una media de 3'54"/Km.

La prueba completa la conseguí hacer en un tiempo de 2h25'10". Lo que resultó ser un 12º puesto de mi Categoría (25-29 años).

Os dejo otras crónicas relacionadas:

- Campeonato de Europa de Duatlón, Standard (2020): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2020/03/campeonato-de-europa-de-duatlon-punta.html ".

- Campeonato del Mundo de Duatlón, Standard (2021): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2021/11/campeonato-del-mundo-de-duatlon-en.html ".

Una vez más, quería aprovechar la ocasión para dar las gracias a mis padres, a mi hermano, a Natalia, a mi familia y a la gente que me apoya y anima. Por otro lado, a todos/as mis compañeros/as y directiva del C. D. Media Legua. Así como a todos mis patrocinadores: Halcón Viajes, Halcón Viajes BAENA, De Tapas, Café Bar Triguero, Bar Cafetería JM, Viajes Navarro Tours, Posadas Asesores, Aranda Trainer, Cárnicas José Manuel Ariza y SOS Global Rescue. 💙

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE DUATLÓN DE DISTANCIA ESTÁNDAR, SORIA (10 Km, 40 Km Y 5 Km). 5 MARZO 2022

CUARTO DE ESPAÑA (25-29 AÑOS)

En la mañana del pasado sábado 5 de marzo, tuvo lugar el Campeonato de España de Duatlón de Distancia Estándar por Grupos de Edad, en Soria. La prueba está encuadrada en el calendario oficial de la Federación Española de Triatlón (FETRI).

El viernes por la mañana, salí desde Cabra para Soria. Un viaje bastante largo, en torno a 6-7 horas en coche. Una vez más viajé acompañado de Natalia. Esa misma tarde, recogí la bolsa del deportista con el dorsal, pegatinas y algún regalo. Esta vez no tenía chip, ya que iba incluido como pegatina al dorsal.

El sábado, el despertador sonó sobre las 07:30 horas. Me vestí, desayuné y me fui al recinto donde se organizaba el campeonato, en el Estadio Antiguo de los Pajaritos, ya que tenía una hora aproximadamente para dejar todo preparado en boxes. Dejé todo lo que iba a usar durante la competición preparado, calenté por la zona de salida y boxes, y esperé el turno de salida para iniciar este duro campeonato.

Mascarilla hasta la salida, tirón de ella para el contenedor de basura, cuenta atrás... y ¡a correr! Primeras sensaciones bastantes negativas y con mucho frío (en torno a 0-2º C de temperatura). Poco a poco me fui adaptando a ella. Salí muy conservador y con cabeza. Era cuatro vueltas a un circuito de 2,5 kilómetros y pensaba que se me podía hacer un poco pesado. Siempre intentaba llevar un ritmo homogéneo aunque cuando pasaba por Natalia las piernas se me iban un poco más rápidas. En este sector de carrera a pie de 10 kilómetros, tardé 41'12", con una media de 4'07"/Km.

Me dirigí a mi bicicleta tranquilo. Al llegar, me quité las zapatillas de correr y la visera, me puse la sudadera del club, casco, cogí la bicicleta y a correr hasta poder montarme y empezar el sector de ciclismo. Esta primera transición la realicé en 54".

Este sector fue el más duro psicológicamente. Se trataba de realizar tres veces un circuito de 13,3 kilómetros aproximadamente, con subidas y bajadas algo prolongadas constantemente. Además, en cada vuelta notaba como cada vez hacia más aire lateral y un aire muy frío. No quise comerme la barrita energética que llevaba por miedo de caída, ya que no sentía las manos y quise prevenir eso. Aunque sí que en una de las rectas del circuito pude tomarme un gel rápidamente para así poder enfrentar posteriormente el último sector de carrera en las mejores condiciones posibles. Después de mucho sufrimiento conmigo mismo, terminé este sector en 1h26'10", con una media de 27,08 Km/h.

Llegué a boxes, solté la bicicleta, casco, me quité la sudadera que me puse solo para este sector, me senté en el suelo, me puse las zapatillas de correr, cogí la visera y a correr. Esta segunda transición la realicé en un tiempo de 1'15".

Este sector de carrera a pie constaba de dos vueltas al circuito de carrera igual que la primera parte. Cuando comencé a correr, me notaba bien pero, de pronto, empezando la segunda vuelta sentí un dolor en el costado derecho conocido como "flato". Con lo cual, decidí correr de manera que no me molestara mucho pero intentando avanzar lo máximo posible y teniendo la mejor eficacia posible. Ya al final de la prueba, sabía que había vuelto a lograr otro objetivo que me propuse y corrí los últimos metros entrando a meta disfrutando al máximo del momento aunque con algunas sensaciones negativas.

Al fin, y con mucha pelea, llegué a meta como CUARTO de España de mi Categoría (25-29 años) con un tiempo de 2h32'19". En el sector último de carrera a pie (5 Km), hice un tiempo de 22'46", con una media de 4'38"/Km.

Me siento muy contento y emocionado por haber conseguido plaza para el Campeonato de Europa de Multideporte en la modalidad de Duatlón (en Distancia Estándar), que se celebrará en el mes de septiembre de este año en Bilbao. Además, también tengo plaza para la modalidad de Acuatlón conseguida el año pasado en el mes de octubre en su respectivo Campeonato de España.

Os dejo otras crónicas relacionadas con esta distancia:

- Campeonato de Europa de Duatlón, Distancia Estándar (2020): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2020/03/campeonato-de-europa-de-duatlon-punta.html ".

- Campeonato del Mundo de Duatlón, Distancia Estándar (2021): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2021/11/campeonato-del-mundo-de-duatlon-en.html ".

Una vez más, quería aprovechar la ocasión para dar las gracias a mis padres, a mi hermano, a Natalia, a mi familia y a la gente que me apoya y anima. Por otro lado, a todos/as mis compañeros/as y directiva del C. D. Media Legua. Así como a todos mis patrocinadores: Halcón Viajes, Halcón Viajes BAENA, De Tapas, Café Bar Triguero, Bar Cafetería JM, Viajes Navarro Tours, Posadas Asesores, Aranda Trainer, Cárnicas José Manuel Ariza y SOS Global Rescue. 

CAMPEONATO DEL MUNDO DE DUATLÓN EN AVILÉS, ASTURIAS (10 Km, 42 Km Y 5 Km). 7 NOVIEMBRE 2021

TOP 10 DEL MUNDO EN DUATLÓN STANDARD

En la mañana del pasado domingo 7 de noviembre, tuvo lugar el Campeonato del Mundo de Duatlón, de distancia Standard, por Grupos de Edad, en Avilés (Asturias). La prueba está encuadrada en el calendario oficial de la International Triathlon Union (ITU).

El jueves por la tarde, salí desde Córdoba para Avilés en autobús haciendo transbordo en Madrid y Oviedo. Un viaje muy largo, en torno a 12 horas; pero sabía que tenía que descansar lo máximo posible.

El viernes por la mañana, fui a recoger la bolsa del deportista, dorsal... Y el sábado, tuve la oportunidad de ver y vivir en directo el Campeonato del Mundo de Duatlón de Categoría Élite. No solo eso, sino que también pude realizarme una foto con el reciente Campeón del Mundo de Duatlón.

El domingo, el despertador sonó a las 06:50, me vestí, desayuné, me puse el traje de competición de la selección española y salí para la zona de competición. Fui a la zona de transición para soltar la bicicleta, casco y dejar todo preparado. Después, calenté y me dirigí a la zona de salida.

En mi salida, íbamos todos los duatletas desde 18 a 34 años, aunque mi Categoría era de 25-29 años.

El recorrido era un sector de carrera de dos vueltas de 5 Km, un sector de bicicleta de dos vueltas a un circuito de aproximadamente 20 Km y por último un sector de carrera de 5 Km.

Nada más darse la salida, salí con cabeza y muy conservador pero a la vez fuerte. Tanto españoles como extranjeros salieron súper fuertes, donde nada más darse la salida perdí de vista el primer grupo de duatletas. Al realizar la primera vuelta al circuito de carrera (5 Km), vi que llevaba un tiempo de 17', aproximadamente. Era mucho más fuerte de lo que tenía planeado correr. Pero seguí corriendo con esas sensaciones ya que la adrenalina me hacía continuar así de bien. Así continué corriendo con buenas sensaciones hasta terminar este sector con un tiempo de 36'29", a una media de 3'46" el kilómetro.

Llegué a boxes, me puse el casco a la misma vez que me quitaba las zapatillas de correr y salí corriendo con la bicicleta hasta llegar a la línea permitida para montarme. La transición la hice en 2'.

Nada más montarme en la bicicleta, me coloqué las zapatillas correctamente en cuanto pude. Con cabeza, empecé los más de 40 Km de bicicleta. Antes del puerto aproveché para tomarme una barrita y recuperar un poco. Durante la primera vuelta al circuito de bicicleta, me resultó un poco larga y pesada, pero intenté no darle importancia para seguir, y de esta forma saber dónde apretar y dónde recuperar para la siguiente vuelta. La segunda vuelta la planteé progresiva, y en unas de las bajadas aproveché para tomarme un gel para afrontar la última parte de la competición. Tras mucha pelea conmigo mismo, terminé este sector de bicicleta con un tiempo de 1h.24'26", a una media de 30,55 Km/h.

En la transición, suelto la bicicleta, casco y me pongo de nuevo las zapatillas para correr. Todo eso consigo hacerlo en 2'10".

Al empezar a correr, me notaba cansado pero con muchas ganas. Durante este sector se encontraba todo el público español que me animaba constantemente aunque no me conocieran. No tuve ningún calambre ni ninguna molestia grave, aunque sí algún dolor debido al exigente nivel que llevaba. Tras una dura carrera, llegaba a meta ovacionado por todo el público y algo emocionado sin saber, a priori, el puesto conseguido. Emocionado tan solo por realizar una competición de este calibre. Este último sector de carrera, lo realicé en 19'48", con una media de 3'57" el kilómetro.

La prueba completa la conseguí hacer en un tiempo de 2h.24'55". Lo que resultó ser un DÉCIMO puesto de mi Categoría (25-29 años).

Os dejo otra crónica relacionada:

- Campeonato de Europa de Duatlón, Standard (2020): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2020/03/campeonato-de-europa-de-duatlon-punta.html ".

Una vez más, quería aprovechar la ocasión para dar las gracias a mis padres, a mi hermano, a mi familia y a la gente que me apoya y anima. Por otro lado, a todos/as mis compañeros/as y directiva del C. D. Media Legua. Así como a todos mis patrocinadores: Halcón Viajes, Halcón Viajes BAENA, Bar Cafetería JM, Café Bar Triguero, Viajes Navarro Tours, Posadas Asesores, De Tapas, Aranda Trainer, Cárnicas José Manuel Ariza y Peluquería Paqui. 💙 

CAMPEONATO DE EUROPA DE DUATLÓN, PUNTA UMBRÍA, HUELVA (10 Km, 36,8 Km Y 5 Km). 8 MARZO 2020

NOVENO DE EUROPA (20-24 AÑOS)

En la mañana del pasado domingo 8 de marzo, tuvo lugar el Campeonato de Europa de Duatlón, de distancia Standard, por Grupos de Edad, en Punta Umbría (Huelva). La prueba está encuadrada en el calendario oficial de la European Triathlon Union (ETU).

El viernes por la tarde, salí desde Baena para Punta Umbría junto con mi padre y mi madre. El sábado, fui a recoger la bolsa del deportista, dorsal, chip... Ese mismo día por la tarde, tuve la oportunidad de ver en directo el Campeonato de Europa de Duatlón (Sprint).

El domingo, el despertador sonó a las 07:00, me vestí, desayuné, me puse el traje de competición de la selección española y salí para la zona de competición. Fui a la zona de transición para soltar la bicicleta, casco, gafas... y dejarlo todo preparado. Después, calenté, y con todo preparado, me dirigí a la zona de salida.

En mi salida, íbamos todos los duatletas desde 18 a 29 años, aunque mi categoría era de 20-24 años.

El recorrido era un sector de carrera de cuatro vueltas de 2,5 Km, un sector de bicicleta de dos vueltas de 18,4 Km y por último un sector de carrera de dos vueltas de 2,5 Km.

Nada más darse la salida, salí con cabeza, pero muy fuerte. Los británicos salieron súper fuertes, además llegó un momento que perdí de vista la cabeza de carrera. Al realizar las dos primeras vueltas, vi que llevaba un tiempo de media de 3'43" el kilómetro. Era mucho más fuerte de lo que tenía previsto correr. Pero seguí corriendo a ese ritmo ya que la adrenalina me hacía continuar así de bien.

Continué corriendo con buenas sensaciones hasta terminar este sector con un tiempo de 37'13", a una media de 3'43" el kilómetro.

Llegué a boxes, me puse las gafas y el casco a la misma vez que me quitaba las zapatillas de correr y salí corriendo con la bicicleta hasta llegar a la línea donde montarme. La transición la hice en 40".

Nada más montarme en la bici, me coloqué las zapatillas correctamente, ya que las tenía en los pedales. Además, aproveché para tomarme un gel y recuperar un poco. Con cabeza, empecé los casi 40 Km de bici. Empezaron a adelantarme muchos duatletas e intentaba seguirlos pero me resultaba difícil. Durante la primera vuelta al circuito de bici, me surgió un dolor extraño en la parte superior de la pierna derecha, al que intenté no darle importancia para seguir. Este sector de bici, lo hice progresivo; aunque la segunda vuelta me resultó más dura. Al cabo de una hora pedaleando, decidí tomarme mi segundo y último gel para afrontar la última parte de la competición. Tras mucha pelea conmigo mismo, termino este sector de bicicleta con un tiempo de 1h.10'47", a una media de 31,19 Km/h.

En la transición, suelto la bicicleta, casco, gafas y me pongo de nuevo las zapatillas para correr. Todo eso consigo hacerlo en 42".

Al empezar a correr, me sentía súper cansado. Esta fue la parte de la prueba más dura psicológicamente, pero aquí se encontraba todo el público español que me animaba constantemente, me conocieran o no. En este tramo, tuve bastantes calambres en la zona anterior de las piernas debido al exigente nivel que llevaba, pero solo pensaba en llegar a meta y terminar lo mejor posible. Tras una dura carrera, llegaba a meta ovacionado por todo el público y algo emocionado sin saber, a priori, el puesto conseguido. Emocionado tan solo por realizar una competición de este calibre. Este último sector de carrera, lo realicé en 21'14", con una media de 4'14" el kilómetro.

La prueba completa la conseguí hacer en un tiempo de 2h.10'38". Lo que resultó ser un NOVENO puesto de mi Categoría (20-24 años). También, conseguí ser el segundo español de mi categoría en llegar a meta.

Me siento muy contento y emocionado por haber podido debutar a nivel Internacional en Duatlón y por haber representado a mi país.

Una vez más, quería aprovechar la ocasión para dar las gracias a mis padres, a mi hermano, a mi familia y a la gente que me apoya y anima. Por otro lado, a todos/as mis compañeros/as y directiva del C. D. Media Legua. Así como a todos mis patrocinadores: Halcón Viajes BAENA, De Tapas, Peluquería Paqui, Café Bar Triguero, Cafetería JM, Carnicería José Manuel Ariza, Mariscos Esparteros. ❤