CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRIATLÓN SPRINT, ÁGUILAS, MURCIA (750 m, 20,7 Km Y 5 Km). 16 SEPTIEMBRE 2023

TOP 10 DE ESPAÑA (25-29 AÑOS)

El pasado sábado 16 de septiembre, participé en mi primer Campeonato de España de Triatlón Sprint, en Águilas (Murcia). Se trata de un triatlón donde se tiene que recorrer 750 metros a nado (en el mar), 21 kilómetros aproximadamente en bicicleta y 5 kilómetros de carrera a pie.

El jueves salí de Baena junto con Natalia dirección a mi destino, Águilas. El viernes, recogí el dorsal y aprovechamos el día para hacer turismo por la zona.

La competición sería, en primer lugar, 750 metros del sector de natación, donde se trataba de un circuito con inicio y final desde la playa, con salida desde la arena, empalmando con la primera transición hasta boxes para recoger la bicicleta, casco y portadorsal para empezar el sector de ciclismo. Este sector constaba de un circuito de 6,9 Km, con lo cual había que realizarlo tres veces. Por último, el sector de carrera trataba de realizar dos veces un circuito de 2,5 Km para completar el triatlón y pasar la meta.

Las salidas eran por categorías. Nada más darse mi salida, me encontré nadando un poco incómodo. Muchos manotazos entre los triatletas hasta llegar a la primera boya (300 metros aproximadamente). A partir de ahí intento buscar buenas sensaciones e ir lo más recto posible hasta la segunda boya. Me encontraba nadando entre los quince primeros puestos aproximadamente. Nada más dar el último giro de boya, dirección a la playa, intento coger los mejores pies posibles o intentar nadar en paralelo con algún triatleta a mi derecha, para así aprovecharme de él, ya que respiro a derechas. En este tramo voy guiándome un poco por los triatletas que iban delante también. Sigo adelantando a triatletas en este tramo a favor de la corriente para así poder llegar en la mejor posición posible para encarar la transición.

Llegué en el 13º puesto en el sector de natación en 11'03". Salí del agua y me dirigí corriendo tranquilo hasta boxes. Tras llegar a mi bicicleta, solté las gafas y gorros. Me puse el portadorsal, casco, cogí la bicicleta y a correr con ella hasta donde me podía montar y empezar el sector de ciclismo. Todo esto 1'17".

Este sector de ciclismo, lo afronté muy bien, me atrevo a decir sin duda que ha sido el mejor sector de ciclismo desde que compito en triatlón. Al principio, tuve que apretar un poco y sacrificarme para pillar a varios triatletas que tenía delante, pero en cuanto se hizo el grupo solo tuve que mantener el ritmo para que estos no se me escaparan. Al finalizar la segunda vuelta al circuito, aproveché para tomarme un gel energético y encarar la última parte de la competición lo mejor posible. Al comienzo de la tercera vuelta, el grupo se hizo más grande por la entrada de los veteranos a este sector.

Tras mucha pelea, llegué a la transición con un tiempo de 33'21", adelantando cinco puestos. Solté la bicicleta, el casco en la cesta, me puse las zapatillas de carrera y ¡a correr! Todo esto en 1'35".

Cuando comencé a correr, me notaba bastante bien pero sabía que durante este sector de 5 Km podía pasar factura en cualquier momento. La carrera la quería plantear progresiva, pero sobre el kilómetro tres y cuatro me notaba muy cansado.

Aún así, aguante el ritmo como pude e incluso intenté apretar en la última parte de la prueba hasta el final, haciendo un tiempo en este sector de carrera de 18'39". Llegué a meta el 9º de la Clasificación de mi Categoría (25-29 años) con un tiempo de 1h.05'55".

Una vez más, quería aprovechar la ocasión para dar las gracias a mis padres, a mi hermano, a Natalia, a mi familia y a la gente que me apoya y anima. Por otro lado, a todos/as mis compañeros/as y directiva del C. D. Media Legua. Así como a todos mis patrocinadores: Posadas Asesores, De Tapas, Aranda Trainer y SOS Global Rescue. 💙

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRIATLÓN CROS, ALMAZÁN, SORIA (1 Km, 18 Km Y 6 Km). 16 JULIO 2023

PRIMER PÓDIUM NACIONAL EN TRIATLÓN CROS

En la mañana del pasado domingo 16 de julio, tuvo lugar el Campeonato de España de Triatlón Cros, por Grupos de Edad, en Almazán (Soria).

El domingo, sobre las 8:30h ya me encontraba en el lugar de competición para dirigirme a boxes y soltar la bicicleta, casco, zapatillas de correr, las zapatillas para la bicicleta y portadorsal. Tras ello, me quedé con mi madre viendo el campeonato de las categorías de menores (infantiles, cadetes, junior...). Conforme iba pasando el tiempo me iba cambiando ya que, mi competición era sobre las 10:05h. Por megafonía nos informa de que estaba prohibido la utilización del neopreno, con lo cual solo puedo competir con el tritraje de competición de mi Club Media Legua.

A quince minutos de la salida le doy mis pertenencias a mi madre, y me dirijo al lado del pantalán para estar lo más cerca y más atento posible a cualquier despiste que pueda pasar. Noto algo de nerviosismo en algunos triatletas por salir lo más delante posible y caras de "pocos amigos". Se notaba que era un campeonato de España y no estaba en una competición popular cualquiera. Antes de la competición, aprovecho para tomarme un gel energético y así salir con fuerzas desde primera hora.

Se acerca la hora... y nos tiramos al agua, ya que la salida era desde esta, con todos juntos introducidos. Me coloco por el medio y así tengo a todos controlados. Nada más darse la salida, salí con cabeza, pero muy fuerte, incluso me atrevo a decir que más fuerte que el día anterior. Algunos triatletas de categorías superiores salieron súper rápidos. Entre manotazos y toques que me daban otros triatletas en los pies, decido reducir el ritmo y que sean otros los que se peleen por seguir el primer grupo. Al final, somos un grupo de pocos triatletas los que nos separamos del primer grupo. Así llegamos al punto de giro (sobre 500 metros). La vuelta al pantalán era un poco más duro ya que, era un poco a contracorriente. Era por la misma zona del río pero por el lado derecho. Además, se suma que no veía bien las boyas de referencia por culpa del sol. Así que decidí guiarme con los deportistas que veía a lo lejos delante de mí. Tras unos metros más, me coloco en paralelo junto con un deportista, con lo cual decido mantener el ritmo de este rival y guardar fuerzas para la carrera.

El último tramo de este sector, nos pillaron algunos más triatletas y todos queríamos coger una buena posición para realizar el último giro de boya para encarar el pantalán de la mejor manera. Llego a tierra el segundo de mi categoría con un tiempo de 16'28". Rápidamente, me coloco las gafas de natación en la frente y me dirijo corriendo tranquilo hasta llegar a mi sitio de boxes.

Llegué a boxes, solté los gorros y gafas de natación y me pongo las zapatillas para la bicicleta, casco y portadorsal. Cojo la bicicleta y salgo corriendo hasta la línea de montaje para empezar el sector de bicicleta (MTB). La transición la hice en un tiempo de 2'23".

Al principio de este sector, me encuentro bien y muy motivado. Salgo detrás de un conocido y rápidamente alcanzamos un grupo de seis u ocho triatletas. Esta primera parte era un sendero, algo técnico, donde tenemos que ir de uno en uno. Al salir de esta zona se encuentra la primera subida donde dejo escapar a este grupo y poner yo mi ritmo. En todo momento, tengo la máxima precaución ya que, había caminos bastante más técnicos de lo esperado y lo principal era no caer al suelo. A mitad de la primera vuelta, me adelanta uno de mi categoría (el que sería el campeón de mi categoría) donde fue imposible de seguirlo. Tras empezar la segunda vuelta al circuito de bici aprovecho para tomarme un gel energético y seguir así de bien. Fue la última parte de este sector donde peor me noté, sobre todo en las subidas. A falta de uno o dos kilómetros, me adelanta otro triatleta de mi categoría, que aunque me sacó ventaja no lo perdí de vista y entré a boxes detrás de él. Tras mucha pelea conmigo mismo, termino este sector en 54'07".

Llegué a la transición, solté la bicicleta, casco, me coloqué las zapatillas de carrera, y a ¡correr! Veo de reojo que realizo una transición mucho más rápido que este último rival y salgo de la transición corriendo delante de él. Todo esto lo realizo en muy poco tiempo, en 35".

Al empezar a correr, me sentía con mucha fuerza y fui vigilando a este rival para ver cómo reaccionaba. En este sector estuve súper arropado por mi madre, casi en todo el recorrido escuchaba a mi madre animándome. El sector de carrera fue por un gran parque y tenía muchas curvas cerradas a lo que intentaba ver en cada una de ellas si me perseguían algún triatleta de mi categoría. También, el reocrrido, tenía una zona urbana donde se encontraba una pendiente ascendente corta pero bastante exigente. Poco a poco se fue acercando este triatleta de mi categoría e incluso me adelantó. Pero esto duró poco, a falta de menos de medio kilómetro, me noté con unas últimas fuerzas y apreté y mi rival no fue capaz de aguantar mi ritmo. Llegaba a meta ovacionado por todo el público y algo emocionado sin saber, a priori, el puesto oficial conseguido. Este sector de carrera, lo realicé en 25'33".

La prueba completa la conseguí hacer en un tiempo de 1h39'06". Lo que resultó ser un TERCER puesto de mi Categoría (25-29 años).

Me siento muy contento y emocionado por haber podido conseguir mi primer pódium a nivel Nacional en Triatlón Cros y sobre todo por mi rendimiento diario.

Una vez más, quería aprovechar la ocasión para dar las gracias a mis padres, a mi hermano, a Natalia, a mi familia y a la gente que me apoya y anima. Por otro lado, a todos/as mis compañeros/as y directiva del C. D. Media Legua. Así como a todos mis patrocinadores: Posadas Asesores, De Tapas, Aranda Trainer y SOS Global Rescue. 💙

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE ACUATLÓN, ALMAZÁN, SORIA (1 Km Y 4,5 Km). 15 JULIO 2023

SEGUNDO PÓDIUM NACIONAL CONSECUTIVO EN ACUATLÓN

En la tarde del pasado sábado 15 de julio, tuvo lugar el Campeonato de España de Acuatlón, por Grupos de Edad, en Almazán (Soria).

El viernes por la mañana, salí desde Baena para Almazán junto con mi madre. Fui directo a recoger la bolsa del deportista, dorsal... justo en la misma zona donde se disputaría el campeonato al día siguiente. Aproveché, aunque era igual que el año pasado, para ver parte del recorrido del sector de carrera a la misma vez que veía la zona de transición. Por último, también aproveché para ver la zona del pantalán y parte del río Duero donde nadaría. Tuve oportunidad de bañarme y/o nadar en el río, pero decidí no hacerlo y descansar. 

El sábado, sobre las 17:00h ya me encontraba en el lugar de competición para dirigirme a boxes y soltar las zapatillas de correr y el portadorsal. Tras ello, me quedé con mi madre viendo el campeonato de las categorías de menores (infantiles, cadetes, junior...). Conforme iba pasando el tiempo me iba cambiando ya que, mi competición era sobre las 19:35h. Por megafonía nos informa de que estaba prohibido la utilización del neopreno, con lo cual solo me tengo que poner el tritraje de competición de mi Club Media Legua.

A quince minutos de la salida le doy mis pertenencias a mi madre, y me dirijo al lado del pantalán para estar lo más cerca y más atento posible a cualquier despiste que pueda pasar. Noto algo de nerviosismo en algunos triatletas por salir lo más delante posible y caras de "pocos amigos". Se notaba que era un campeonato de España y no estaba en una competición popular cualquiera. Tan solo tuve unos minutos cortos de conversación con uno en cámara de llamada.

Se acerca la hora... y nos tiramos al agua, ya que la salida era desde esta, con todos juntos introducidos. Me coloco por el medio y así tengo a todos controlados. Nada más darse la salida, salí con cabeza, pero muy fuerte. Algunos triatletas de categorías superiores salieron súper rápidos. Entre manotazos y toques que me daban otros triatletas en los pies, decido reducir el ritmo y que sean otros los que se peleen por seguir el primer grupo. Al final, son solo dos triatletas los que nos separan del grupo y me quedo detrás de varios nadadores en el segundo grupo. Así llegamos al punto de giro (sobre 500 metros). La vuelta al pantalán era un poco más duro ya que, era un poco a contracorriente. Era por la misma zona del río pero por el lado derecho. Además, se suma que no veía bien las boyas de referencia. Así que decidí guiarme con los deportistas que veía a lo lejos delante de mí. Tras unos metros más, me adelanta un deportista, con lo cual decido mantener el ritmo de este rival y guardar fuerzas para la carrera.

El último tramo de este sector, nos pillaron algunos más triatletas y todos queríamos coger una buena posición para realizar el último giro de boya para encarar el pantalán de la mejor manera. Llego a tierra el primero de mi categoría con un tiempo de 16'09". Rápidamente, me coloco las gafas de natación en la frente y me dirijo corriendo tranquilo hasta llegar a mi sitio de boxes.

 

Llegué a boxes, solté los gorros y gafas de natación y me pongo las zapatillas de correr. Mientras me las coloco veo de reojo que llega al lado mía uno de mi categoría (lo sabía porque los dorsales están diferenciados según las categorías), y salgo corriendo a la vez que me coloco el portadorsal. La transición la hice en un tiempo de 1'18".

Al empezar a correr, me sentía con mucha fuerza y fui vigilando a mi rival para ver cómo reaccionaba. En este sector estuve súper arropado por mi madre, casi en todo el recorrido escuchaba a mi madre animándome. El sector de carrera fue por un gran parque y tenía muchas curvas cerradas a lo que intentaba ver en cada una de ellas si me perseguían algún triatleta de mi categoría. Poco a poco se fue acercando otro triatleta de mi categoría (el ganador) e incluso me adelantó. Intenté perseguirlo pero me fue imposible. Tras este apretón, bajé el ritmo a lo que me adelantó el tercero. Pero esto duró poco, a falta de menos de medio kilómetro, me noté con unas últimas fuerzas y apreté y mi rival no fue capaz de aguantar mi ritmo. Al paso de cada vuelta tenía un avituallamiento pero decidí no utilizarlo ninguna vez. Tenía súper entrenada la calor y la hidratación para esta prueba. Llegaba a meta ovacionado por todo el público y algo emocionado sin saber, a priori, el puesto oficial conseguido. Este sector de carrera, lo realicé en 18'21".

La prueba completa la conseguí hacer en un tiempo de 35'48". Lo que resultó ser un SEGUNDO puesto y SUBCAMPEÓN DE ESPAÑA de mi Categoría (25-29 años).

Me siento muy contento y emocionado por haber podido conseguir mi segundo pódium consecutivo a nivel Nacional en Acuatlón y sobre todo por mi rendimiento diario.

Os dejo otras crónicas relacionadas:

- Campeonato de España de Acuatlón (2019): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2019/06/campeonato-de-espana-de-acuatlon.html ".

- Campeonato de Andalucía de Acuatlón (2019): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2019/07/campeonato-de-andalucia-de-acuatlon.html ".

- Campeonato de Andalucía de Acuatlón (2021): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2021/07/campeonato-de-andalucia-de-acuatlon.html ".

- Campeonato de España y del Mundo de Acuatlón (2021): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2021/11/campeonato-de-espana-y-del-mundo-de.html ".

- Campeonato de España de Acuatlón (2022): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2022/07/campeonato-de-espana-de-acuatlon.html ".

- Campeonato de Andalucía de Acuatlón (2022): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2022/08/campeonato-de-andalucia-de-acuatlon-en.html ".

- Campeonato de Europa de Acuatlón (2022): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2022/08/campeonato-de-andalucia-de-acuatlon-en.html ".

- Campeonato del Mundo de Acuatlón (2023): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2023/05/campeonato-del-mundo-de-acuatlon-santa.html ".

Una vez más, quería aprovechar la ocasión para dar las gracias a mis padres, a mi hermano, a Natalia, a mi familia y a la gente que me apoya y anima. Por otro lado, a todos/as mis compañeros/as y directiva del C. D. Media Legua. Así como a todos mis patrocinadores: Posadas Asesores, De Tapas, Aranda Trainer y SOS Global Rescue. 💙 

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE ACUATLÓN, ALMAZÁN, SORIA (1 Km Y 4,5 Km). 16 JULIO 2022

CAMPEÓN DE ESPAÑA DE ACUATLÓN (25-29 AÑOS)

En la mañana del pasado sábado 16 de julio, tuvo lugar el Campeonato de España de Acuatlón, por Grupos de Edad, en Almazán (Soria). La prueba está encuadrada en el calendario oficial de la Federación Española de Triatlón (FETRI).

El viernes por la mañana, salí desde Baena para Almazán junto con mi madre. Fui directo a recoger la bolsa del deportista, dorsal... justo en la misma zona donde se disputaría el campeonato al día siguiente. Aproveché, también, para ver parte del recorrido del sector de carrera a la misma vez que veía la zona de transición. Por último, también aproveché para ver la zona del pantalán y parte del río Duero donde nadaría. Tuve oportunidad de bañarme y/o nadar en el río, pero decidí no hacerlo y descansar.

El sábado, sobre las 09:00h ya me encontraba en el lugar de competición para dirigirme a boxes y soltar las zapatillas de correr, el portadorsal y la visera. Tras ello, me quedé con mi madre viendo el campeonato de las categorías menores (infantiles, cadetes, junior...). Conforme iba pasando el tiempo me iba cambiando ya que, mi competición era a las 11:25h. Por megafonía nos informa de que estaba prohibido la utilización del neopreno, con lo cual solo me tengo que poner el tritraje de competición de mi Club Media Legua.

A diez minutos de la salida le doy las zapatillas y mis pertenencias a mi madre, y me dirijo al lado del pantalán para estar lo más cerca y más atento posible a cualquier despiste que pueda pasar. Noto algo de nerviosismo en algunos triatletas por salir lo más delante posible y caras de "pocos amigos". Se notaba que era un campeonato de España y no estaba en una competición popular cualquiera. Tan solo tuve unos minutos cortos de conversación con un amigo (de montilla), al que siempre me alegra verlo de campeonato en campeonato.

Se acerca la hora... y nos tiramos al agua, ya que la salida era desde esta, con todos juntos introducidos. Me coloco por el medio al lado de mi amigo montillano, José Antonio. Nada más darse la salida, salí con cabeza, pero muy fuerte. Hubo un momento que incluso me descuelgo de los pies de José. Algunos triatletas de categorías superiores salieron súper rápidos. Entre manotazos y toques que me daban otros triatletas en los pies, noto como de repente se me afloja el velcro del chip que llevo en el tobillo. Pero rápidamente y en cuanto pude me lo quité y me lo metí en el tritraje por la zona del pecho. Poco a poco, noto que el ritmo es un poco lento y decido tirar para dejar atrás a mi amigo y pillar otro triatleta que veía cerca de nosotros. Así llegamos al punto de giro (sobre 500 metros). La vuelta al pantalán era un poco más duro ya que, era un poco a contracorriente. Era por la misma zona del río pero por el lado derecho. Además, se suma a la dificultad el sol que lo teníamos de frente. Mi decisión fue clara y rápida, ponerme en el lateral interior del primer triatleta del segundo grupo y verlo cada vez que respiraba. El primer grupo casi lo perdimos de vista, con lo cual decido mantener el ritmo de este rival y guardar fuerzas para la carrera.

De repente me sucede algo no vivido hasta el momento en aguas abiertas... dos rivales y yo nos chocamos de frente con unas ramas de un árbol que sobresalían y se encontraban metidas en el agua. Hubo unas décimas de segundo que nos quedamos mirando entre nosotros pensando en lo que había pasado, pero en cuanto nos dimos cuenta de que eran unas ramas, las bordeamos y seguimos en dirección a la última boya de giro. El último tramo de este sector, nos pillaron algunos más triatletas y todos queríamos coger una buena posición para realizar el último giro de boya para encarar el pantalán de la mejor manera. Llego a tierra el primero de mi categoría con un tiempo de 16'18". Rápidamente, me coloco el chip en el tobillo y me dirijo corriendo tranquilo hasta llegar a mi sitio del boxes.

Llegué a boxes, solté los gorros y gafas de natación y me pongo las zapatillas de correr. Mientras me las coloco veo de reojo que llega al lado mía uno de mi categoría (lo sabía porque los dorsales están diferenciados según las categorías), me coloco el portadorsal y salgo corriendo detrás de mi rival a la vez que me voy poniendo la visera correctamente. La transición la hice en un tiempo de 1'42".

Al empezar a correr, me sentía con mucha fuerza y adelanté a mi rival para ver cómo reaccionaba. En este sector estuve súper arropado por mi madre, casi en todo el recorrido escuchaba a mi madre animándome. El sector de carrera fue por un gran parque y tenía muchas curvas cerradas a lo que intentaba ver en cada una de ellas si me perseguían algún triatleta de mi categoría. Poco a poco vi distanciándome del segundo rival e incluso lo perdí de vista. En ningún momento sabía que iba primero de mi categoría pero lo que sí sabía seguro es que no quería que me pillara ninguno de ellos. Al paso de cada vuelta tenía un avituallamiento pero decidí no utilizarlo ninguna vez. Tenía súper entrenada la calor y la hidratación para esta prueba. 

La segunda vuelta me noté algo más cansado que la primera, pero sabía que tenía que aguantar con la mejor fluidez y desgaste energético posible. Tras pasar por segunda y última vez por el avituallamiento, solamente tenía que encarar el último kilómetro hasta meta. Me noté con unas últimas fuerzas y apreté para defender tanto mi posición de mi categoría como de la general. Llegaba a meta ovacionado por todo el público y algo emocionado sin saber, a priori, el puesto conseguido. Este sector de carrera, lo realicé en 16'20".

La prueba completa la conseguí hacer en un tiempo de 34'20". Lo que resultó ser un PRIMER puesto y CAMPEÓN DE ESPAÑA de mi Categoría (25-29 años).

Me siento muy contento y emocionado por haber podido conseguir mi primer puesto en el "cajón" más alto del pódium a nivel Nacional en Acuatlón y sobre todo por mi rendimiento diario.

Os dejo otras crónicas relacionadas:

- Campeonato de España de Acuatlón (2019): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2019/06/campeonato-de-espana-de-acuatlon.html ".

- Campeonato de Andalucía de Acuatlón (2021): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2021/07/campeonato-de-andalucia-de-acuatlon.html ".

- Campeonato de España y del Mundo de Acuatlón (2021): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2021/11/campeonato-de-espana-y-del-mundo-de.html ".

Una vez más, quería aprovechar la ocasión para dar las gracias a mis padres, a mi hermano, a Natalia, a mi familia y a la gente que me apoya y anima. Por otro lado, a todos/as mis compañeros/as y directiva del C. D. Media Legua. Así como a todos mis patrocinadores: Halcón Viajes, Halcón Viajes BAENA, De Tapas, Café Bar Triguero, Bar Cafetería JM, Viajes Navarro Tours, Posadas Asesores, Aranda Trainer, Cárnicas José Manuel Ariza y SOS Global Rescue. 💙

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE DUATLÓN DE DISTANCIA ESTÁNDAR, SORIA (10 Km, 40 Km Y 5 Km). 5 MARZO 2022

CUARTO DE ESPAÑA (25-29 AÑOS)

En la mañana del pasado sábado 5 de marzo, tuvo lugar el Campeonato de España de Duatlón de Distancia Estándar por Grupos de Edad, en Soria. La prueba está encuadrada en el calendario oficial de la Federación Española de Triatlón (FETRI).

El viernes por la mañana, salí desde Cabra para Soria. Un viaje bastante largo, en torno a 6-7 horas en coche. Una vez más viajé acompañado de Natalia. Esa misma tarde, recogí la bolsa del deportista con el dorsal, pegatinas y algún regalo. Esta vez no tenía chip, ya que iba incluido como pegatina al dorsal.

El sábado, el despertador sonó sobre las 07:30 horas. Me vestí, desayuné y me fui al recinto donde se organizaba el campeonato, en el Estadio Antiguo de los Pajaritos, ya que tenía una hora aproximadamente para dejar todo preparado en boxes. Dejé todo lo que iba a usar durante la competición preparado, calenté por la zona de salida y boxes, y esperé el turno de salida para iniciar este duro campeonato.

Mascarilla hasta la salida, tirón de ella para el contenedor de basura, cuenta atrás... y ¡a correr! Primeras sensaciones bastantes negativas y con mucho frío (en torno a 0-2º C de temperatura). Poco a poco me fui adaptando a ella. Salí muy conservador y con cabeza. Era cuatro vueltas a un circuito de 2,5 kilómetros y pensaba que se me podía hacer un poco pesado. Siempre intentaba llevar un ritmo homogéneo aunque cuando pasaba por Natalia las piernas se me iban un poco más rápidas. En este sector de carrera a pie de 10 kilómetros, tardé 41'12", con una media de 4'07"/Km.

Me dirigí a mi bicicleta tranquilo. Al llegar, me quité las zapatillas de correr y la visera, me puse la sudadera del club, casco, cogí la bicicleta y a correr hasta poder montarme y empezar el sector de ciclismo. Esta primera transición la realicé en 54".

Este sector fue el más duro psicológicamente. Se trataba de realizar tres veces un circuito de 13,3 kilómetros aproximadamente, con subidas y bajadas algo prolongadas constantemente. Además, en cada vuelta notaba como cada vez hacia más aire lateral y un aire muy frío. No quise comerme la barrita energética que llevaba por miedo de caída, ya que no sentía las manos y quise prevenir eso. Aunque sí que en una de las rectas del circuito pude tomarme un gel rápidamente para así poder enfrentar posteriormente el último sector de carrera en las mejores condiciones posibles. Después de mucho sufrimiento conmigo mismo, terminé este sector en 1h26'10", con una media de 27,08 Km/h.

Llegué a boxes, solté la bicicleta, casco, me quité la sudadera que me puse solo para este sector, me senté en el suelo, me puse las zapatillas de correr, cogí la visera y a correr. Esta segunda transición la realicé en un tiempo de 1'15".

Este sector de carrera a pie constaba de dos vueltas al circuito de carrera igual que la primera parte. Cuando comencé a correr, me notaba bien pero, de pronto, empezando la segunda vuelta sentí un dolor en el costado derecho conocido como "flato". Con lo cual, decidí correr de manera que no me molestara mucho pero intentando avanzar lo máximo posible y teniendo la mejor eficacia posible. Ya al final de la prueba, sabía que había vuelto a lograr otro objetivo que me propuse y corrí los últimos metros entrando a meta disfrutando al máximo del momento aunque con algunas sensaciones negativas.

Al fin, y con mucha pelea, llegué a meta como CUARTO de España de mi Categoría (25-29 años) con un tiempo de 2h32'19". En el sector último de carrera a pie (5 Km), hice un tiempo de 22'46", con una media de 4'38"/Km.

Me siento muy contento y emocionado por haber conseguido plaza para el Campeonato de Europa de Multideporte en la modalidad de Duatlón (en Distancia Estándar), que se celebrará en el mes de septiembre de este año en Bilbao. Además, también tengo plaza para la modalidad de Acuatlón conseguida el año pasado en el mes de octubre en su respectivo Campeonato de España.

Os dejo otras crónicas relacionadas con esta distancia:

- Campeonato de Europa de Duatlón, Distancia Estándar (2020): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2020/03/campeonato-de-europa-de-duatlon-punta.html ".

- Campeonato del Mundo de Duatlón, Distancia Estándar (2021): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2021/11/campeonato-del-mundo-de-duatlon-en.html ".

Una vez más, quería aprovechar la ocasión para dar las gracias a mis padres, a mi hermano, a Natalia, a mi familia y a la gente que me apoya y anima. Por otro lado, a todos/as mis compañeros/as y directiva del C. D. Media Legua. Así como a todos mis patrocinadores: Halcón Viajes, Halcón Viajes BAENA, De Tapas, Café Bar Triguero, Bar Cafetería JM, Viajes Navarro Tours, Posadas Asesores, Aranda Trainer, Cárnicas José Manuel Ariza y SOS Global Rescue. 

CAMPEONATO DE ESPAÑA Y DEL MUNDO DE ACUATLÓN, EL ANILLO, CÁCERES (1 Km Y 5 Km). 30 OCTUBRE 2021

SEXTO DEL MUNDO EN ACUATLÓN (25-29 AÑOS)

En la tarde del pasado sábado 30 de octubre, tuvo lugar el Campeonato de España y el Campeonato del Mundo de Acuatlón, por Grupos de Edad, en El Anillo (Cáceres). La prueba está encuadrada tanto en el calendario oficial de la Federación Española de Triatlón (FETRI) como en el calendario oficial International Triathlon Union (ITU).

El viernes por la mañana, salí desde Córdoba para Arroyomolinos de la Vera (casa rural donde me alojaba durante el campeonato) junto con mi padre, mi madre y mi hermano. Ese mismo día, fui a recoger la bolsa del deportista, dorsal... al pantano de Gabriel y Galán, lugar donde se disputaría el campeonato al día siguiente. El sábado por la mañana tuve la oportunidad de andar por las calles de Plasencia y disfrutar de un buen "solomillo cabreado".

Por la tarde, sobre las 16:00h ya me encontraba en el lugar de competición para dirigirme a boxes y soltar las zapatillas de correr, el portadorsal y la vicera. A continuación, me puse el tritraje de competición de la selección española y el neopreno para el sector de natación.

El recorrido era un sector de natación de 1 km para finalizar con el sector de carrera de dos vueltas a un circuito de 2,5 Km aproximadamente. En mi salida, íbamos muchos deportistas aunque mi categoría era de 25-29 años.

Nada más darse la salida, salí con cabeza, pero muy fuerte. Algunos de mi categoría salieron rapidísimos (los distinguía por el color del gorro ya que, cada categoría tenía un color diferente de gorro). Además, llegó un momento que perdí de vista la cabeza de carrera. Al realizar el primer giro de boya, intento siempre nadar detrás de cualquier deportista ya que, esta parte del sector es a contracorriente aunque no muy largo. El último tramo de este sector, intenté mantener el ritmo y guardar fuerzas para el sector de carrera. Llego a tierra en tercera y cuarta posición, de España y del Mundo respectivamente, de mi Grupo de Edad con un tiempo de 13'58" (media de 1'23"/100m). Rápidamente, subo corriendo una gran cuesta hasta llegar a mi sitio del boxes mientras aprovechaba para quitarme la parte de arriba del neopreno. 

Llegué a boxes, me quité el neopreno, solté los gorros y gafas de natación, me pongo las zapatillas de correr, me coloco el portadorsal y salgo corriendo a la vez que me voy poniendo la vicera correctamente. La transición la hice en un tiempo de 2'17", perdiendo una plaza en la Clasificación Nacional y dos en la Clasificación Mundial.

Al empezar a correr, me sentía súper cansado. Había salido de boxes corriendo junto con varios deportistas de mi Categoría, jugándome el podium en las dos clasificaciones. En este tramo me sentí súper arropado por mi familia. Cada uno se colocó en un lugar diferente repartidos por todo el circuito como si de una estrategia se tratara. En todo momento me sentí corriendo sin ninguna molestia grave pero sí que me faltó un "plus" más, sobre todo en la primera parte de este sector, ya que es una prueba bastante explosiva. Tras una dura carrera, llegaba a meta ovacionado por todo el público y algo emocionado sin saber, a priori, el puesto conseguido. Este sector de carrera, lo realicé en 19'46", con una media de 3'59"/Km.

La prueba completa la conseguí hacer en un tiempo de 36'02". Lo que resultó ser un QUINTO y SEXTO puesto de mi Categoría (25-29 años), de España y del Mundo respectivamente. 

Me siento muy contento y emocionado por haber podido debutar a Nivel Internacional en Acuatlón y por haber representado a mi país en esta disciplina ya que, el año pasado tuve la oportunidad de hacerlo en la disciplina de Duatlón.

Os dejo otras crónicas relacionadas:

- Campeonato de España de Acuatlón (2019): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2019/06/campeonato-de-espana-de-acuatlon.html ".

-Campeonato de Andalucía de Acuatlón (2021): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2021/07/campeonato-de-andalucia-de-acuatlon.html ".

Una vez más, quería aprovechar la ocasión para dar las gracias a mis padres, a mi hermano, a mi familia y a la gente que me apoya y anima. Por otro lado, a todos/as mis compañeros/as y directiva del C. D. Media Legua. Así como a todos mis patrocinadores: Halcón Viajes, Halcón Viajes BAENA, Bar Cafetería JM, Café Bar Triguero, Viajes Navarro Tours, Posadas Asesores, De Tapas, Aranda Trainer, Cárnicas José Manuel Ariza y Peluquería Paqui. 💙 

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRIATLÓN DE MEDIA DISTANCIA, BILBAO (1.900 m, 82,5 Km Y 21 Km). 18 SEPTIEMBRE 2021

DISFRUTANDO POR BILBAO

En la tarde del pasado sábado 18 de septiembre, tuvo lugar el Campeonato de Triatlón de Media Distancia por Grupos de Edad, en Bilbao. La prueba está encuadrada en el calendario oficial de la Federación Española de Triatlón (FETRI), y además, es una de las pruebas para puntuar en la Copa de España de Triatlón de Media y Larga Distancia.

El miércoles por la noche (sobre las 22:15h), salí desde Córdoba para Bilbao. Un viaje muy largo, en torno a 11 horas en autobús, donde solo me concentraba en descansar y dormir lo máximo posible. Esta vez viajé solo, pero allí me esperaban mi prima Inma y parte de su familia. El viernes por la tarde fui a recoger la bolsa del deportista, con el dorsal, pegatinas... a la explanada del Itsasmuseum - Museo Marítimo. 

El sábado, el despertador sonó sobre las 09:00h. Me vestí, desayuné y llevé la bicicleta a boxes de competición, recogiendo el chip para competir, ya que tenía hasta las 12:00h para hacerlo, intentando evitar lo máximo posible las aglomeraciones de deportistas en la zona de competición. En torno a las 13:45h me encontraba de nuevo en la zona de competición para dejar preparado todo lo que iba a utilizar, dejar listo mi parte de boxes, cambiarme y llevar mi mochila al guardarropas con mi número de dorsal.

En esta competición, decidí no calentar en el agua. Me dirigí a mi zona de boxes junto con mi bicicleta y allí calenté movilidad articular mientras esperaba mi salida. Esta era tipo Rolling Start, es decir, de uno/a en uno/a y en orden ascendente según el dorsal.

Mascarilla hasta el pantalán de la Ría, tirón de ella para el contenedor de basura y al agua. Mi primera impresión fue que el agua no estaba tan fría como el año pasado con lo que me adapté muy rápido a ella. Salí con cabeza, pero algo fuerte. Había muchos deportistas al principio y más de una vez recibí algún manotazo en la cara de algún triatleta. Antes de llegar a la primera boya (800 metros) me adelantó dos de mi categoría y rápidamente me puse a pies de uno de ellos. Así pasé las dos primeras boyas de este sector. La vuelta al pantalán era a contracorriente, con lo que algunos triatletas decidieron nadar por la parte externa de la ría. Yo me coloqué un poco más al interior de ellos para tenerlos a la vista cada vez que hacía el gesto de respirar. Así pasé todo este circuito hasta llegar al pantalán y salir de la ría. Este sector lo realicé en 24'29", con una media de 1'17" el 100m.

Me dirigí corriendo tranquilo hasta boxes quitándome la parte de arriba del neopreno. Al llegar a mi bicicleta, solté las gafas y gorros, me quité el neopreno, me senté en el suelo para ponerme los calcetines y me coloqué el portadorsal. Cómodo y tranquilamente, decidí ponerme un maillot de manga larga y por último el casco. Acto seguido cogí la bicicleta y a correr hasta poder montarme y empezar el sector de ciclismo. Toda esta primera transición la realicé en 4'37".

AL principio, en este sector de ciclismo, me encontraba bien hasta que noté que el freno me rozaba con la rueda. Decido pararme, bajarme de la bicicleta e intentar arreglarla. Creo haberlo solucionado pero al paso de los kilómetros noto que no se acababa de arreglar. Pero esta vez decido no parar y seguir. Me estaba haciendo gastar más energías de las que debía. Sobre el kilómetro quince veo un voluntario y le pido ayuda. Por fin, ahora sí arreglo que el freno no roce con la rueda. Durante este sector intento beber continuamente y cada cincuenta minutos aproximadamente, tomaba un gel o una barrita energética. La suerte fue que no llovió nada durante la competición, aunque alguna racha de aire fue peligrosa. En la última parte de este sector me encontraba mucho mejor que el año pasado, aunque también se mi hicieron un poco duros y largos los últimos quince kilómetros. Aunque sí que es verdad que, llegando por Astrabudua me animé más porque se encontraban mis primos animándome. Tras mucha pelea conmigo mismo, llegué a boxes de nuevo con un tiempo total en el sector de ciclismo de 2h59'24", con una media de 27,59 Km/h.

Solté la bicicleta y el casco, me quité el maillot de manga larga, me senté de nuevo en el suelo para ponerme las zapatillas de correr y por último cogí un par de geles energéticos. Esta transición la realicé en un tiempo de 3'49".

Cuando comencé a correr me notaba súper bien. Como siempre, intenté coger un ritmo homogéneo e intentar aguantarlo hasta el final, pero esta vez cogí un ritmo bastante rápido y muy cómodo. Al final de la tercera vuelta me encontré con mis primos que quisieron verme y animarme una vez más. Siempre cogía agua en todos los avituallamientos para poder mojarme la boca y la garganta. Además, incluso tuve fuerzas para apretar en la última vuelta del circuito de carrera.

Al fin, llegué a meta el 31º de la Clasificación de mi Categoría (25-29 años) con un tiempo de 5h01'07". En el sector de carrera, hice un tiempo de 1h28'46", media de 4'13 el kilómetro.

También, os dejo las crónicas de otras competiciones de Triatlón de Media Distancia:

- Campeonato España, Bilbao 2020: " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2020/10/campeonato-de-espana-de-triatlon-de.html "

- Campeonato Andalucía, Posadas (Córdoba) 2021: " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2021/09/campeonato-de-andalucia-de-triatlon-de.html "

Una vez más, quería aprovechar la ocasión para dar las gracias a mis padres, a mi hermano, a mi familia y a la gente que me apoya y anima. Por otro lado, a todos/as mis compañeros/as y directiva del C. D. Media Legua. Así como a todos mis patrocinadores: Halcón Viajes, Halcón Viajes BAENA, Bar Cafetería JM, Café Bar Triguero, Viajes Navarro Tours, Posadas Asesores, De Tapas, Aranda Trainer, Cárnicas José Manuel Ariza y Peluquería Paqui. 💙 

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE DUATLÓN EN AVILÉS, ASTURIAS (5 Km, 20 Km Y 2,5 Km). 11 ABRIL 2021

35º DE ESPAÑA EN DUATLÓN (25-29 AÑOS)

En la mañana del pasado 11 de abril, tuvo lugar el Campeonato de España de Duatlón de distancia Sprint, en Avilés (Asturias). La prueba está encuadrada en el calendario oficial de la Federación Española de Triatlón (FETRI).

El viernes por la mañana (sobre las 11:30 horas), salí desde Córdoba para Avilés en tren haciendo transbordo en Madrid hasta Oviedo. El camino desde Oviedo hasta Avilés lo hice en autobús. Un viaje muy largo, en torno a 10 horas; pero sabía que tenía que descansar lo máximo posible. Esta vez viajé solo por todas las restricciones que existen por culpa del Covid-19. El sábado,  día antes del campeonato, hice un poco de turismo por Avilés.

El domingo, el despertador sonó sobre las 07:45 horas. Me vestí, desayuné y me fui en bicicleta al recinto donde se organizaba el campeonato, en el Centro Neimeyer, ya que tenía una hora, de 09:15 a 10:15 horas, para dejar todo preparado en boxes. Al llegar al recinto, me tomaron la temperatura y recogí el dorsal, pegatinas y una mascarilla de la FETRI de regalo. Esta vez tampoco tenía que recoger chip, ya que iba incluido como pegatina al dorsal. Dejé todo lo que iba a usar durante la competición preparado, calenté cerca de la zona de boxes y esperé mi turno de salida para iniciar este campeonato.

 

Mascarilla hasta la salida, tirón de ella para el contenedor de basura, cuenta atrás de la jueza y... ¡a correr! Primeras sensaciones bastantes buenas y corriendo muy fuerte pero con cabeza. Eran dos vueltas a un circuito de 2,5 kilómetros plano en el margen del paseo de la ría. Intentaba llevar un ritmo homogéneo y me mantenía pendiente del reloj para saber a qué ritmo iba. Al final de la segunda vuelta, buscaba conservar algunas fuerzas para el siguiente sector de ciclismo. Este primer sector de carrera de 5 kilómetros lo hice en 18'20", con una media de 3'40" el kilómetro.

Me dirigí a mi bicicleta rápido pero tranquilo. Al llegar, me quité las zapatillas a la vez que me puse el casco, cogí la bicicleta y a correr hasta poder montarme y empezar el sector de ciclismo. Esta primera transición la realicé en 1'29".

Este sector, una vez más, fue el más duro psicológicamente. Se trataba de realizar dos vueltas a un circuito de 10 kilómetros con una alguna subida prolongada pero no muy dura. Además, en alguna parte del circuito, el aire iba en contra y fue donde más sufrí muscularmente. Hubo un momento donde perdí la concentración en la competición y me salí del circuito en una curva cerrada a la izquierda siguiendo por otra carretera; pero no hubo caída ni nada mayor, tan solo me di la vuelta y corregí la circulación por donde era. Después de mucho sufrimiento terminé este sector en 41'44", con una media de 28,75 Km/h.

Llegué a boxes, solté la bicicleta, me puse las zapatillas y tocaba de nuevo correr. Esta transición la hice en un tiempo de 1'47".

Este último sector constaba de una vuelta al circuito de carrera igual que la primera parte. Cuando comencé a correr me notaba bien, pero sabía que tenía que apretar aún más para conseguir correr como yo quería terminar (corriendo por debajo de 4' de media el kilómetro). Decidí correr con la mejor técnica posible, avanzando lo máximo posible y teniendo la mejor eficacia posible. Ya casi al final de la prueba, sabía que había vuelto a lograr otro objetivo que me propuse y corrí los últimos metros entrando a meta disfrutando el momento aunque sabía que era un puesto agridulce por no entrar dentro de los 25 mejores que se clasifican para el Campeonato de Europa de Duatlón para 2022 en Bilbao.

Al fin, llegué a meta como trigésimo quinto de España de mi Categoría (25-29 años) con un tiempo de 1h.13'09". En el sector último de carrera (2,5 Km), hice un tiempo de 9'48", con una media de 3'55" el kilómetro.

Una vez más, quería aprovechar la ocasión para dar las gracias a mis padres, a mi hermano, a mi familia y a la gente que me apoya y anima. Por otro lado, a todos/as mis compañeros/as y directiva del C. D. Media Legua. Así como a todos mis patrocinadores: Halcón Viajes, Halcón Viajes BAENA, Bar Cafetería JM, Café Bar Triguero, Viajes Navarro Tours, Posadas Asesores, De Tapas, Aranda Trainer, Cárnicas José Manuel Ariza y Peluquería Paqui. 

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE DUATLÓN DE MEDIA DISTANCIA, SORIA (14 Km, 56 Km Y 7 Km). 25 OCTUBRE 2020

 

SUBCAMPEÓN DE ESPAÑA (20-24 AÑOS)

En la mañana del pasado domingo 25 de octubre, tuvo lugar el Campeonato de España de Duatlón de Media Distancia por Grupos de Edad, en Soria. La prueba está encuadrada en el calendario oficial de la Federación Española de Triatlón (FETRI).

El viernes por la tarde (sobre las 14:00 horas), salí desde Córdoba para Soria. Un viaje largo, en torno a 6-7 horas en coche; pero sabía que tenía que descansar y dormir lo máximo posible. Esta vez viajé muy acompañado, junto con mi padre, mi madre y mi prima Ángeles. Juntos hicimos un poco de turismo por Soria durante todo el sábado, día antes del Campeonato.

El domingo, el despertador sonó sobre las 07:00 horas. Me vestí, desayuné y me fui en bicicleta al recinto donde se organizaba el campeonato, en el Estadio Antiguo de los Pajaritos, ya que teníamos menos de una hora, de 08:00 a 08:50 horas, para dejar todo preparado en boxes. Al llegar al recinto, me tomaron la temperatura y recogí la bolsa del deportista con el dorsal, pegatinas y algún regalo. Esta vez no tenía chip, ya que iba incluido como pegatina al dorsal. Dejé todo lo que iba a usar durante la competición preparado, calenté por la zona de boxes y esperé el turno de salida para iniciar este duro pero bonito recuerdo de campeonato.

Mascarilla hasta la salida, tirón de ella para el contenedor de basura, cuenta atrás de la jueza... y ¡a correr! Primeras sensaciones buenas, aunque salí con bastante frío (estábamos en torno a 7° C de temperatura) poco a poco me fui adaptando a ella. Salí muy conservador y con cabeza. Eran cuatro vueltas a un circuito de 3,5 kilómetros y pensaba que se me podía hacer un poco pesado. Siempre intentaba llevar un ritmo homogéneo aunque cuando pasaba por mis familiares las piernas se me iban un poco más rápidas. En este sector de carrera de 14 kilómetros, tardé 55'52", con una media de 4'34" el kilómetro.

Me dirigí a mi bicicleta tranquilo. Al llegar, me quité las zapatillas de correr, me puse un maillot de manga larga, casco, gafas de sol y cogí la bicicleta y a correr hasta poder montarme y empezar el sector de ciclismo. Esta primera transición la realicé en 1'10".

Este sector fue el más duro psicológicamente. Se trataba de realizar cuatro veces un circuito de 13 kilómetros aproximadamente, con subidas y bajadas algo prolongadas. Además, en la primera parte del circuito, el aire estaba en contra y era donde más subidas había. Cada vuelta que daba, me daba cuenta de que estaba tardando más o menos 30', que era la velocidad a la que quería ir. También, me concentraba en comer y beber lo mejor posible para poder enfrentar posteriormente el último sector de carrera en buenas condiciones. Después de mucho sufrimiento conmigo mismo, terminé este sector en 2h00'43", con una media de 26,34 Km/h.

Llegué a boxes, solté la bicicleta, casco, gafas de sol, me quité el maillot que me puse solo para este sector, me senté en el suelo, me puse otras zapatillas de correr aún más ligeras que las de la primera vez, cogí mí visera y a correr. Esta transición la hice en un tiempo de 59".

Este último sector constaba de dos vueltas al circuito de carrera igual que la primera parte. Cuando comencé a correr, me notaba bien pero de pronto, antes de terminar la primera vuelta, empecé a sentir varios pinchazos y calambres en las piernas por toda la fatiga acumulada. Con lo cual, decidí correr de manera que no me molestara mucho pero intentando avanzar lo máximo posible y teniendo la mejor eficacia posible. En este momento, empezó a llover y es cuando vi a mi madre y a mi prima animarme sin importarles si se mojaban y el frío que hacía. Gracias. Ya casi al final de la prueba, sabía que había vuelto a lograr otro objetivo que me propuse y corrí los últimos metros entrando a meta disfrutando al máximo del momento.

 

Al fin, y con mucha pelea, llegué a meta como SUBCAMPEÓN de España de mi Categoría (20-24 años) con un tiempo de 3h29'17". En el sector último de carrera (7 Km), hice un tiempo de 30'31", con una media de 4'41" el kilómetro.

Me siento muy contento y emocionado por haber conseguido mi primer pódium nacional. Toca descansar, asimilar este éxito, mirar qué fallos he tenido, qué puedo mejorar y seguir aprendiendo. Gracias Soria por este sueño hecho realidad.

Termino esta temporada como Noveno de Europa y Subcampeón de España en Duatlón de Distancia Estándar en mi Categoría (20-24 años) " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2020/03/campeonato-de-europa-de-duatlon-punta.html ".

Una vez más, quería aprovechar la ocasión para dar las gracias a mis padres, a mi hermano, a mi familia y a la gente que me apoya y anima. Por otro lado, a todos/as mis compañeros/as y directiva del C. D. Media Legua. Así como a todos mis patrocinadores: Halcón Viajes BAENA, De Tapas, Peluquería Paqui, Café Bar Triguero, Cafetería JM, Carnicería José Manuel Ariza, Mariscos Espartero. ❤️