VOLUMEN TOTAL DE ENTRENAMIENTO 2023

METROS TOTALES DE ENTRENO

• Enero

1. Natación: 18.100 metros
2. Ciclismo: 169,87 kilómetros + 1h05' Rodillo
3. Carrera: 166,13 kilómetros
4. Físico: 2h50'32"

• Febrero

1. Natación: 20.750 metros
2. Ciclismo: 131,56 kilómetros
3. Carrera: 110,51 kilómetros
4. Físico: 1h38'12"

• Marzo

1. Natación: 25.300 metros
2. Ciclismo: 269,07 kilómetros
3. Carrera: 76,36 kilómetros
4. Físico: 5h01'22"

• Abril

1. Natación: 26.375 metros
2. Ciclismo: 371,94 kilómetros
3. Carrera: 76,16 kilómetros
4. Físico: 3h37'46"

• Mayo

1. Natación: 29.812 metros
2. Ciclismo: 455,69 kilómetros + 1h43'32" Rodillo
3. Carrera: 88,82 kilómetros
4. Físico: 3h06'57"

• Junio

1. Natación: 32.771 metros
2. Ciclismo: 615,91 kilómetros
3. Carrera: 89,93 kilómetros
4. Físico: 4h37'36"

• Julio

1. Natación: 33.434 metros
2. Ciclismo: 833,36 kilómetros
3. Carrera: 102,63 kilómetros
4. Físico:  4h01'51"

 

• Agosto

1. Natación: 41.000 metros
2. Ciclismo: 891,78 kilómetros
3. Carrera: 148,38 kilómetros
4. Físico: 5h58'13"

• Septiembre

1. Natación: 14.115 metros
2. Ciclismo: 481,11 kilómetros
3. Carrera: 155,65 kilómetros
4. Físico: 3h42'17"

• Octubre

1. Ciclismo: 336,82 kilómetros
2. Carrera: 141,39 kilómetros
3. Físico: 4h26'49"

• Noviembre

1. Carrera: 57.23 kilómetros

TOTAL 2023:

1. Natación: 241.657 metros
2. Ciclismo: 4.557,11 kilómetros + 2h48'32" Rodillo
3. Carrera: 1.213,19 kilómetros
4. Físico: 39h01'35"