FELIZ NAVIDAD

¡¡¡FELIZ AÑO 2023!!!

Un año más, quería aprovechar la plataforma que me brinda mi blog para felicitaros la Navidad y desearos a todos/as unas Felices Fiestas.

Son estas unas fechas de exceso, comidas o cenas de trabajo y/o familia, o con los/as amigos/as, o con los/as compañeros/as de club... cualquier  excusa es buena para juntarse, comer y pasarlo bien.

En el plano deportivo, tenemos también muchas opciones para intentar bajar lo que estamos "ganando". Cada vez son más las pruebas que aparecen: las Copas de Navidad o Swim Silvestres a nado o carrera a pie. También, están cada vez más de moda los 100x100m por equipos de relevos, un formato que está creciendo muchísimo debido a lo atractivo que son para los triatletas como un entrenamiento "de calidad". Pero yo, esta Navidad, la pasaré entrenando para mi primer objetivo del año 2023. Será la Maratón de Sevilla, el día 19 de Febrero, día muy señalado en el calendario tanto personal como deportivo. Además, el 31 de diciembre competiré en la San Silvestre Cordobesa (10 Km) como test y entrenamiento "de calidad" para dicho objetivo anteriormente mencionado.

Este 2022 que ya acaba, ha sido muy (muy) duro, pero a la vez bonito, espectacular y gran año en lo deportivo. Se cierra oficialmente una temporada que era ilusionante, y que a pesar de haber tenido momentos difíciles, ha superado todas las expectativas. En lo personal, por un lado siento tristeza ya que la vida se ha llevado a una persona muy importante durante mi camino recorrido estos años atrás. Pero como siempre en la vida, el yin y el yang... Por otro lado, he conocido a mucha gente, dentro y fuera del agua, montados a una bicicleta o haciendo running, que me han ayudado mucho y han hecho que haya pasado momentos de disfrute total. 

Es frecuente celebrar los éxitos al final de los ciclos, pero de vez en cuando me gusta celebrar los procesos (que creo que lo hacemos poco). Y como en mi filosofía de trabajo me gusta recrearme y disfrutar del camino, pienso que también es necesario darle a ese TRABAJO el valor que tiene. Así que un año más, con la boca bien abierta, puedo decir: "me he superado". Un año que he obtenido grandes resultados en mi Categoría (25-29 años), destacando:

- CUARTO en el Campeonato de España de Duatlón, Distancia Estándar, en Soria " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2022/03/campeonato-de-espana-de-duatlon-de.html ". Recuerdo este Campeonato con mucho, mucho frío... Este resultado me permite clasificarme de forma directa para el Campeonato de Europa (Bilbao, 2022) y para el Campeonato del Mundo (Ibiza, 2023) de dicha distancia.

- La legión 101 km - 24 horas, Ronda (Málaga). De esta Ultra tengo muy buenos recuerdos, muy malos recuerdos, cosas positivas y negativas... pero fue un reto que se me plantó ante mí y casi no dudé en realizarlo. Casi 22 horas se me fueron en terminar esta competición, así que hoy me comprometo a volver a realizarla otro año para rebajar la marca, siempre y cuando mi calendario tanto personal como deportivo me permita.

- Participación en el II Triatlón de Baena (Córdoba). Recuerdo este día por disfrutar compitiendo en mi pueblo ya que la primera Edición no pude por culpa de enfermar por el COVID-19 " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2022/07/ii-triatlon-ciudad-de-baena-cordoba-750.html ". Además, esta competición fue planeada como entrenamiento para el Campeonato de España de Acuatlón.

- CAMPEÓN DE ESPAÑA de Acuatlón en Almazán (Soria) " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2022/07/campeonato-de-espana-de-acuatlon.html ". Siempre había soñado con ser Campeón de España (aunque sea por Grupos de Edad, me conformo). Este resultado me permite clasificarme de forma directa para el Campeonato del Mundo (Ibiza, 2023) de dicha distancia.

- SEXTO en el Campeonato de Andalucía en el Campeonato de Andalucía de Acuatlón, Chiclana de la Frontera (Cádiz) " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2022/08/campeonato-de-andalucia-de-acuatlon-en.html ". Competición que me permitió ajustar y ultimar la preparación para el gran objetivo del año, Campeonato de España de Triatlón Olímpico.

- Campeonato de España de Triatlón, Distancia Olímpica, Banyoles (Gerona). Aún todavía me acuerdo de la que me cayó (me refiero a lluvia, granizos, tormenta eléctrica...) y no compitiendo sino una hora antes de la competición mientras me encontraba en boxes preparando todo. Esto obligó a la organización en principio a suspender la prueba y una hora después a modificar las distancias del Campeonato, reduciéndolo a Distancia Sprint. Me quedo con lo positivo y con mi gran actuación permitiéndome este resultado clasificarme de forma directa para el Campeonato de Europa de Triatlón, Distancia Olímpica.

- Participación en el Campeonato de Europa de Duatlón, Distancia Estándar, en Bilbao " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2022/10/campeonato-de-europa-de-duatlon-de.html ".

- Participación en el Campeonato de Europa de Acuatlón en Portugalete (Bilbao) " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2022/10/campeonato-de-europa-de-acuatlon-en.html ".

- Participación en la Carrera Popular Subida Pedestre al Santuario Virgen de la Sierra, en Cabra (Córdoba) " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2022/11/xxvi-subida-pedestre-al-santuario.html ". Además, esta competición fue planeada como entrenamiento para seguir acumulando kilómetros y seguir preparando la última competición del año.

- Finalizar mi segunda Maratón corriendo. Muy dura pero rebajando mi tiempo al año pasado y consiguiéndolo en Maspalomas (Gran Canaria). Muy contento con mi actuación, mi rendimiento y mi recuperación días después " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2022/12/ii-gran-canaria-maspalomas-marathon-42.html ".

En cuanto a números y estadísticas, ha sido un año con pocos kilómetros a nado para aprovechar más sesiones de entrenamiento de carrera a pie y, sobre todo, sacrificando todas las horas posibles de entrenamiento en mi sector más débil, el ciclismo. Según mi aplicación de entrenamientos (Strava) y añadiendo algunos kilómetros más de competición, son los siguientes (+/-):

- Natación: 150.000 metros

- Ciclismo: 3.200 kilómetros

- Carrera a pie: 1.500 kilómetros

Por lo demás, un año sin ninguna lesión importante, que no me hizo parar, aunque sí que a veces muchas sobrecargas o contracturas molestaban en los entrenamientos y competiciones, que por supuesto, no me hicieron resentirme. En cuanto a los resultados deportivos obtenidos, realmente los considero sobresalientes.

No me olvido de agradecer de nuevo la ayuda y confianza mostrada por parte de mis patrocinadores hacia mí en este duro y gran bonito año 2022, GRACIAS a:

- Posadas Asesores

- Café Bar Triguero

- Bar Cafetería JM

- De Tapas

- SOS Global Rescue

- Aranda Trainer

- Viajes Navarro Tours

- Cárnicas José Manuel Ariza

- Halcón Viajes, Halcón Viajes BAENA

Por supuesto, dar las gracias a mis padres, a mi hermano, a Natalia, a mi familia y a la gente que me apoya y anima. También, a todos/as mis compañeros/as y directiva del C. D. Media Legua.

Finalmente, desearos de nuevo a todos/as una Felices Fiestas, y que 2023 os traiga SALUD y se cumplan todos vuestros deseos.

¡FELIZ NAVIDAD Y FELIZ AÑO 2023!

II GRAN CANARIA MASPALOMAS MARATHON (42 Km). 20 NOVIEMBRE 2022

MI SEGUNDA MARATÓN

En la mañana del pasado domingo 20 de noviembre, tuvo lugar la II Edición Gran Canaria Maspalomas Marathon, con opción de competir en la distancia de 10 Km, o donde participé yo, la distancia de la Maratón (42 Km).

El viernes por la mañana salí desde Cabra para Málaga en coche junto con Natalia para montar en avión hasta Gran Canarias. Nada más llegar, me instalé en el hotel y almorcé. Por la tarde, recogí el dorsal y bolsa del corredor. Aproveché también ver parte del recorrido y hacer algo de turismo por Maspalomas.

El sábado, estuve prácticamente todo el día visitando algunos pueblos de la Isla, así como disfrutar de algunas aventuras como, por ejemplo, de jugar en un minigolf.

Ya sí, el domingo, el despertador sonó a las 06:00h. Me vestí, desayuné y me dirigí a la zona de salida de la competición. Allí decidí calentar un poco y esperar la salida de la carrera. Cuando vi que ya se estaba llenando mi cajón de salida, me dirigí hacia este. A las 08:00h fue la salida.

Los primeros cinco kilómetros traté de correrlos de "calentamiento" y así el cuerpo terminara de entrar en calor. Muy buena cadencia y buenas sensaciones. Al paso de este parcial (5,4 Km) me salió a una media de 5'00"/Km. La adrenalina de los primeros kilómetros me hicieron seguir mejorando y, sin querer, aumentando el ritmo y la cadencia, a lo que pasé el siguiente parcial (12 Km) a 4'57"/Km. En este justo instante aprovecho para tomarme el primer gel para así seguir teniendo nutrientes en el organismo para futuras horas.

A medida que seguían pasando los kilómetros, me seguía sintiendo muy bien y con muy buenas sensaciones, a pesar de haber algún falso llano que iba siendo más dura por la fatiga acumulada pero amena por todo el público que asistió prácticamente por todas las zonas del recorrido. El parcial de la primera media maratón me salió en una magnífica marca de 4'56"/Km (3"/Km más rápido que el año pasado en Málaga). Pero justamente, y como en Málaga, fue a partir de aquí donde muy poco a poco iba sintiendo que las piernas no me respondían. En cada avituallamiento cogía varias botellas de agua para echármelas en las piernas y así poderlas refrescar, además de beber y beber agua e isotónico. Vuelvo a tomarme otro gel para seguir teniendo ese "puntito" de más en los siguientes duros kilómetros.

Llegué al kilómetro 32,5 con una media de 5'01"/Km, un pelín más lento que el año pasado, pero mejor físicamente. A pesar de llevar corriendo más de dos horas y media sin parar y con algunos amagos de calambres en las piernas... una vez más, mi cabeza pudo superarlo. Las medidas que puse fue tomarme un último gel, intentar mantener el ritmo que llevaba hasta ahora, tener paciencia y que los kilómetros pasaran poco a poco. Sabía que estaba muy cerca de mejorar mi tiempo, pero había que seguir sufriendo un poco más. Al llegar al penúltimo parcial (kilómetro 40,7), me salió a una media de 5'09"/Km, mucho más lento de los anteriores. Pero incluso intenté apretar ya que el público lo pedía y eran incansables de tanto animar. Al final, lo conseguí, rebajando más de dos minutos mi tiempo del año anterior, entrando a meta dejándome llevar. La entrada a meta, increíble, con mucha gente animando, entre ellas Natalia, gracias una vez más por acompañarme en estas duras y sufridas pero, a la vez, bonitas aventuras para mí.

Llegué a meta el 124º de la Clasificación General (de más de 600 llegados a meta), el 120º de la Clasificación Masculina y el 23º de mi Categoría (Senior) con un tiempo de 3h37'31", a una media de 5'09"/Km.

También, os dejo otra crónica relacionada:

- Zurich Maratón Málaga (2021): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2021/12/zurich-maraton-malaga-42-km-12.html ".

Una vez más, quería aprovechar la ocasión para dar las gracias a mis padres, a mi hermano, a Natalia, a mi familia y a la gente que me apoya y anima. Por otro lado, a todos/as mis compañeros/as y directiva del C. D. Media Legua. 💙

XXXVI SUBIDA PEDESTRE AL SANTUARIO VIRGEN DE LA SIERRA, CABRA, CÓRDOBA (14,3 Km). 1 NOVIEMBRE 2022

CARRERA DURA PERO BONITA!

El martes 1 de noviembre, se disputó la XXXVI Subida Pedestre al Santuario Virgen de la Sierra, en Cabra (Córdoba). Una competición incluida en el Circuito Cordobés de Carreras Populares 2022.

Decidí hacerla para realizar un buen entrenamiento de calidad para el siguiente objetivo, que es la Maratón de Maspalomas (Gran Canarias), el 20 de noviembre.

El día se presentó con mucha calor y un sol radiante. Se cubrieron más de 200 inscripciones de la prueba reina (14,3 Km), con muchos atletas de varios pueblos de la provincia y de otras provincias, además de triatletas, ciclistas...

El recorrido, de algo más de 14 Km, prácticamente completos de subida, con puntos de 10-12% de desnivel. La carrera era muy exigente sobre todo los últimos 2 Km, donde también sueles ir más cansado y "justo" de fuerzas.

Salí muy conservador, aunque más rápido de lo que pensaba, con una salida muy limpia, sin codazos y corriendo a gusto. El primer kilómetro de bajada y llanos por las calles de Cabra lo hice en 3'58", sabía que ese ritmo era imposible de aguantar pero tenía que salir con un buen grupo. Seguí dos kilómetros más intentando coger un ritmo homogéneo y eficaz con el que pudiera seguir durante toda la carrera.

Después de estos kilómetros por el pueblo y las afueras, nos metemos en un camino de campo y empezó una parte de la prueba dura. Algo más de 4 kilómetros por el campo donde lo pasé muy mal. No sé lo que me pasó, pero veía a bastante gente adelantarme y no podía seguirlos. Una vez más tiré de experiencia y mentalidad, sabía que quedaba mucha prueba por delante, con lo cual corría dejando que pasaran los metros y a espera de la última parte de la prueba, la más dura, con el pensamiento de apretar en esa parte. Aquí decidí tomarme un gel que posteriormente me vino muy bien.

Una vez terminada esta parte y al entrar en la zona de asfalto, me encontraba mucho mejor. Tomé como estrategia llevar una buena cadencia de piernas y dejar que pasaran los kilómetros. Los kilómetros 7 y 8, los hice en 6'01" y 5'46" respectivamente. Y afronté los siguientes dos kilómetros durísimos al 12% de desnivel. Dos kilómetros muy sufridos en 6'13" y 6'34" respectivamente. El siguiente kilómetro intenté "descansar" y a la vez seguir a un buen ritmo. A falta de menos de 4 kilómetros cambié de ritmo y decidí apretar hasta meta. Adelanté a varios corredores pero los dos últimos kilómetros me parecieron muy largos aunque sabía que quedaba poco y había que aguantar este ritmo sea como sea. La entrada en meta, increíble, con mucha gente animando a cada uno/a de los/as "valientes". Llegué a meta el 49º de la Clasificación General con un tiempo de 1h20'41", a una media de 5'38"/Km.

Me gustaría destacar también las actuaciones de varios componentes del club:

- Rafael Vizcaino Jiménez: 10º de la Clasificación General con un tiempo de 1h08'20".

- Francisco Javier Bergillos Gallardo: 82º de la Clasificación General con un tiempo de 1h31'32".

- Erasmo Hernández González: 102º de la Clasificación General con un tiempo de 1h38'26".

También, os dejo otra crónica relacionada:

- Subida Pedestre Santuario Virgen de la Sierra (2018): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2018/11/xxxiv-subida-pedestre-al-santuario.html ".

Una vez más quería aprovechar la ocasión, para dar las gracias a mis padres, a mi hermano, a Natalia, a mi familia y a la gente que me apoya y anima. Así como a todos/as mis compañeros/as y directiva del C. D. Media Legua. 💙

CAMPEONATO DE EUROPA DE ACUATLÓN EN GETXO-PORTUGALETE, BILBAO (1.000 m Y 5 Km). 23 SEPTIEMBRE 2022

CAMPEONATO MUY SUFRIDO

En la tarde del pasado viernes 23 de septiembre, tuvo lugar el Campeonato de Europa de Acuatlón, por Grupos de Edad, en Portugalete (Bilbao). La prueba está encuadrada en el calendario oficial International Triathlon Union (ITU).

El miércoles por la mañana, salí junto con Natalia desde Cabra hacia Córdoba en coche para coger posteriormente el autobús hasta Bilbao. Como ya tenía el dorsal recogido de días anteriores, aproveché la tarde del miércoles y el jueves para ver Bilbao y sus alrededores con Natalia. El viernes por la mañana tuve la oportunidad de ver las zonas por donde horas después competiría.

Por la tarde, sobre las 16:00h ya me encontraba en el lugar de competición para dirigirme a boxes y soltar las zapatillas de correr, el portadorsal y la visera. A continuación, me puse el tritraje de competición de la selección española y el neopreno encima para el sector de natación.

Los circuitos de este campeonato se dividían en un recorrido de un sector de natación de 1 Km para finalizar con el sector de carrera a pie de dos vueltas a un circuito de 2,5 Km aproximadamente. En mi salida, íbamos los triatletas de 16 a 29 años, aunque mi categoría era de 25-29 años.

Nada más darse la salida, salí súper fuerte hasta la primera boya, colocándome en cabeza de carrera junto con varios triatletas. Poco después, dejé que me adelantaran varios de ellos, para así yo colocarme detrás a rebufo. Así llegamos a la primera boya.

Al realizar el primer giro de boya nos encontramos con la marea a contra corriente, donde intento siempre nadar detrás de cualquier acuatleta. Se hace este tramo muy duro donde también me cuesta orientarme al no ver las siguientes boyas. Decido que pasaran los metros poco a poco y evitar golpes con los demás deportistas pero aguantando el ritmo a la vez de guardar fuerzas para el sector de carrera a pie. Llego a tierra y rápidamente subo unas escaleras para subir de la ría y correr paralela a esta hasta llegar a mi sitio de boxes mientras aprovechaba para quitarme la parte de arriba del neopreno. El sector de natación lo realicé en un tiempo de 11'51" (media de 1'12"/100m), saliendo como quinto mejor de mi Categoría.

Llegué a boxes, me quité el neopreno, solté el gorro y gafas de natación, me pongo las zapatillas de correr, me coloco el portadorsal y salgo corriendo a la vez que me voy poniendo la visera correctamente. Esta transición la realicé en un tiempo de 1'03", perdiendo un puesto en la Clasificación de mi Categoría.

Al empezar a correr, me sentía muy bien. Había salido de boxes corriendo junto con varios de mi Categoría, incluso luchando por puestos muy buenos en la Clasificación General. El primer control de la carrera a pie (1,8 Km), lo realicé en 5'45", a una media de 3'12"/Km, como séptimo mejor de mi Categoría. Pero fue a partir de aquí cuando todo fue a peor. De repente, me empezó a dar un dolor extraño en la parte del estómago aproximadamente. Y que muy poco a poco ese dolor cada vez fue a más hasta tal punto que casi tuve que parar. Aunque no lo hice, corrí con muy malas sensaciones y muy frustrado. Gracias a Natalia y a mi prima Inma y su familia por animarme en esta dura carrera ya que se encontraban al terminar la primera vuelta del circuito y en la recta final de meta. Casi andando llego a meta con mucha rabia ya que la primera parte de la prueba me salió mejor de lo planeado y había entrenado muy al detalle la parte de carrera a pie. El sector de carrera lo realicé en 23'16", con una media de 4'40"/Km.

La prueba completa la conseguí hacer en un tiempo de 36'09". Lo que resultó ser un 14º puesto de mi Categoría (25-29 años).

Os dejo otras crónicas relacionadas:

- Campeonato de España de Acuatlón (2019): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2019/06/campeonato-de-espana-de-acuatlon.html ".

- Campeonato de Andalucía de Acuatlón (2019): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2019/07/campeonato-de-andalucia-de-acuatlon.html ".

- Campeonato de Andalucía de Acuatlón (2021): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2021/07/campeonato-de-andalucia-de-acuatlon.html ".

- Campeonato de España y del Mundo de Acuatlón (2021): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2021/11/campeonato-de-espana-y-del-mundo-de.html ".

- Campeonato de España de Acuatlón (2022): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2022/07/campeonato-de-espana-de-acuatlon.html ".

- Campeonato de Andalucía de Acuatlón (2022): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2022/08/campeonato-de-andalucia-de-acuatlon-en.html ".

Una vez más, quería aprovechar la ocasión para dar las gracias a mis padres, a mi hermano, a Natalia, a mi familia y a la gente que me apoya y anima. Por otro lado, a todos/as mis compañeros/as y directiva del C. D. Media Legua. Así como a todos mis patrocinadores: Halcón Viajes, Halcón Viajes BAENA, De Tapas, Café Bar Triguero, Bar Cafetería JM, Viajes Navarro Tours, Posadas Asesores, Aranda Trainer, Cárnicas José Manuel Ariza y SOS Global Rescue. 💙

CAMPEONATO DE EUROPA DE DUATLÓN DE DISTANCIA ESTÁNDAR, BILBAO (10 Km, 36,9 Km Y 5,1 Km). 18 SEPTIEMBRE 2022

TOP 15 DE EUROPA EN DUATLÓN STANDARD

En la mañana del pasado domingo 18 de septiembre, tuvo lugar el Campeonato de Europa de Duatlón, de Distancia Standard, por Grupos de Edad, en Bilbao. La prueba está encuadrada en el calendario oficial de la European Triathlon Union (ETU).

El jueves por la noche (sobre las 22:15h), salí desde Córdoba para Bilbao. Esta vez viajé con mi madre. Además, allí nos esperaban mi prima Inma y parte de su familia. Por la noche aproveché para realizar mi último entreno de carrera a pie por los alrededores del piso de mi prima. El sábado por la mañana fui a recoger tanto la bolsa del deportista de esta competición como la del viernes posterior (Campeonato de Europa de Acuatlón), con el dorsal, pegatinas... respectivas a cada competición.

El domingo, el despertador sonó sobre las 6:50h, me puse el tritraje de competición de la selección española, me vestí, desayuné y salí para la zona de competición. Fui a la zona de boxes para soltar la bicicleta, casco, geles,... y dejarlo todo preparado. Después, calenté un poco, y con todo preparado, me dirigí a la zona de salida.

En mi salida, íbamos todos los duatletas desde 18 a 29 años, aunque mi categoría era de 25-29 años.

El recorrido era un sector de carrera de dos vueltas de 5 Km, un sector de bicicleta de dos vueltas de 18 Km aproximadamente y por último un sector de carrera de 5 Km.

Nada más darse la salida, salí con cabeza, pero fuerte. Los británicos salieron súper fuertes, además llegó un momento que perdí de vista la cabeza de carrera. Al realizar la primera vuelta, vi que llevaba un tiempo de media por debajo de 4'00"/Km. Era justamente el ritmo que tenía previsto correr. Así que intento seguir corriendo a ese ritmo ya que la adrenalina me hacía continuar así de bien. Continué corriendo con buenas sensaciones hasta terminar este sector de carrera con un tiempo de 40'46", a una media de 4'05"/Km.

Llegué a boxes, me puse el casco a la misma vez que me quitaba las zapatillas de correr, cogí varias barritas y geles y salí corriendo con la bicicleta hasta llegar a la línea donde montarme. Esta transición la hice en 2'33".

Nada más montarme en la bici, me coloqué poco a poco las zapatillas correctamente, ya que las tenía en los pedales. Además, aproveché para tomarme un poco de barrita y así recuperar un poco. Con cabeza, empecé este sector de bicicleta. Al principio no me adelantaron tantos duatletas como viene siendo lo habitual, pero cuando llegué al único puerto del circuito, me estaba resultando más duro de lo normal y fue aquí donde empezaron a adelantarme mas duatletas. Yo salí muy precavido y quise guardar fuerzas para la segunda vuelta. En la segunda vuelta, ya que conocía la subida, la intenté realizar progresivamente. Decidí tomarme un gel para afrontar la última parte de la competición. Tras mucha pelea conmigo mismo, termino este sector de bicicleta con un tiempo de 1h20'50", a una media de 29,7 Km/h.

Llego a boxes, suelto la bicicleta, casco, me pongo otras zapatillas que tenía preparadas para este sector más corto y salí corriendo mientras me ponía correctamente la visera. Todo eso lo consigo realizar en 1'36".

Al empezar a correr, me encontré con varios británicos, aunque no de mi categoría, pero intenté que no se me escaparan y que ellos "me llevaran". Durante este sector se encontraba mucho público español, entre ellos, mi madre, mi prima y su familia que me animaban constantemente. Tras una carrera muy exigente llegaba a meta ovacionado por todo el público. Este sector de carrera, lo realicé en 19'26", con una media de 3'54"/Km.

La prueba completa la conseguí hacer en un tiempo de 2h25'10". Lo que resultó ser un 12º puesto de mi Categoría (25-29 años).

Os dejo otras crónicas relacionadas:

- Campeonato de Europa de Duatlón, Standard (2020): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2020/03/campeonato-de-europa-de-duatlon-punta.html ".

- Campeonato del Mundo de Duatlón, Standard (2021): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2021/11/campeonato-del-mundo-de-duatlon-en.html ".

Una vez más, quería aprovechar la ocasión para dar las gracias a mis padres, a mi hermano, a Natalia, a mi familia y a la gente que me apoya y anima. Por otro lado, a todos/as mis compañeros/as y directiva del C. D. Media Legua. Así como a todos mis patrocinadores: Halcón Viajes, Halcón Viajes BAENA, De Tapas, Café Bar Triguero, Bar Cafetería JM, Viajes Navarro Tours, Posadas Asesores, Aranda Trainer, Cárnicas José Manuel Ariza y SOS Global Rescue. 💙

CAMPEONATO DE ANDALUCÍA DE ACUATLÓN EN CHICLANA DE LA FRONTERA, CÁDIZ (2,5 Km, 1.000 m Y 2,5 Km). 14 AGOSTO 2022

SEXTO DE ANDALUCÍA EN ACUATLÓN (25-29 AÑOS)

En la mañana del pasado domingo 14 de agosto, tuvo lugar el Campeonato de Andalucía de Acuatlón en Chiclana de la Frontera, junto a la playa de la Barrosa (Cádiz). La prueba está encuadrada en el calendario oficial de la Federación Andaluza de Triatlón. Al disputarse en la misma playa, se contribuyó a la mayor participación y ambiente deportivo en la prueba.

El sábado por la mañana salí desde Baena para Chiclana junto con mi hermano (también participó) y mi madre. Por la tarde, tuve la oportunidad de probar el agua de la playa para ver cómo estaba y ver un poco la zona de competición. 

El domingo el despertador sonó a las 7:50, me vestí, desayuné y salí para la zona de competición. Al llegar, recogí mi dorsal, chip, gorro de natación... En la zona de transición, solté el gorro y las gafas (solté unas gafas de más, por si acaso). A continuación, me preparé y me fui a calentar junto con mi hermano; estuvimos corriendo por la zona donde se desarrollaría el sector de carrera del campeonato.

El recorrido era un sector de carrera de 2,5 Km llano en la playa, 1 Km de natación formado por un gran rectángulo, y por último repetir la carrera del principio.

Nada más darse la salida, me coloqué entre los veinte primeros puestos. Salí fuerte, pero con cabeza, los primeros metros sin exprimirme al máximo para luego intentar aumentar el ritmo. Poco a poco veía como me adelantaban otros acuatletas, así que intentaba ir detrás de ellos. Me resultaba difícil seguir esos ritmos a veces, pero sabía que estaba corriendo a buen ritmo.

Llegué a la transición con un tiempo de 9'59". Me quité rapidísimo el portadorsal, la visera y las zapatillas, me coloqué el gorro y mientras corría hacia el agua me colocaba correctamente las gafas de natación. Todo esto lo realicé en 1'07".

Nada más entrar al agua me dio una sensación de mucha marea y olas grandes y altas. Me costaba mucho orientarme y ver las boyas, pero sabía que aquí tenía una gran oportunidad de alcanzar a muchos acuatletas, aunque llevaba algo de fatiga acumulada de la carrera y de los entrenos de las semanas anteriores. Los primeros metros me dejé llevar y apenas moví las piernas. Me junté con varios deportistas y así realicé el primer giro de boya de este sector.

En los tramos de natación paralelos a la playa, la corriente nos daba de costado con lo que decidí situarme por el interior del circuito y así ver a mis rivales por el lado que respiro. Afronté esa parte con cabeza y dejé que me adelantara unos deportistas para ponerme a sus pies y guardar fuerzas. Tras dar el último giro de boya y encarar la última recta, intenté apretar el ritmo.

Salí del agua con un tiempo en el sector de natación de 13'29" y me dirigí a boxes para soltar el gorro y gafas, y colocarme de nuevo las zapatillas, portadorsal y visera. Realicé una muy buena y rápida transición, mucho mejor de lo que vengo entrenando y compitiendo, en tan solo 48". Salí corriendo con "buenas" sensaciones, y muy bien de cadencia de piernas. Pero, poco a poco, cada vez me sentía más cansado y pesado. Me noté con pocas fuerzas en la última parte de la competición, aunque intenté apretar para defender la posición hasta el final y entrar a meta. Este último sector de carrera hice un tiempo de 11'24".

Llegué el 31º Clasificado de la General, con un tiempo de 36'47". Y sexto de mi categoría (25-29 años).

Me gustaría destacar, también, la actuación de mi hermano. Realizó la prueba en 41'58", quedándose el 64º de la Clasificación General y 8º de su Categoría (30-34 años).

Os dejo otras crónicas relacionadas:

- Campeonato de España de Acuatlón (2019): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2019/06/campeonato-de-espana-de-acuatlon.html ".

- Campeonato de Andalucía de Acuatlón (2019): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2019/07/campeonato-de-andalucia-de-acuatlon.html ".

- Campeonato de Andalucía de Acuatlón (2021): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2021/07/campeonato-de-andalucia-de-acuatlon.html ".

- Campeonato de España y del Mundo de Acuatlón (2021): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2021/11/campeonato-de-espana-y-del-mundo-de.html ".

- Campeonato de España de Acuatlón (2022): " http://javierbarbasantano.blogspot.com/2022/07/campeonato-de-espana-de-acuatlon.html ".

Una vez más, quería aprovechar la ocasión para dar las gracias a mis padres, a mi hermano, a Natalia, a mi familia y a la gente que me apoya y anima. Por otro lado, a todos/as mis compañeros/as y directiva del C. D. Media Legua. A sí como a todos mis patrocinadores: Halcón Viajes, Halcón Viajes BAENA, De Tapas, Café Bar Triguero, Bar Cafetería JM, Viajes Navarro Tours, Posadas Asesores, Aranda Trainer, Cárnicas José Manuel Ariza y SOS Global Rescue. 💙